Ora de iarnă 2023. Trecerea la ora de iarnă marchează ziua cea mai lungă a anului. La finalul lunii octombrie, în ultimul weekend, este momentul când ceasurile se reglează cu o oră înapoi.
Ora de iarnă 2023. Când se dă ceasul înapoi? Ce impact are asupra organismului această schimbare?
[Sursa foto: istock.com]Ora de iarnă 2023. Trecerea la ora de iarnă reprezintă un moment semnificativ pentru români, deoarece implică necesitatea ajustării programului și a modului de viață la ora nouă.
Când se dă ceasul înapoi?
Iată tot ce trebuie să știi despre trecerea la ora de iarnă!
În noaptea de 28 spre 29 octombrie 2023, programul orar se va ajusta, trecând de la ora 4:00 la ora 3:00.
România și alte țări din emisfera nordică urmează o procedură de schimbare a orei de două ori pe an, trecând între ora de iarnă și ora de vară.
Ora de iarnă este stabilită ca ora oficială, în timp ce tranziția la ora de vară, cu o oră înainte față de ora standard, are loc pentru a permite oamenilor să se bucure de mai multă lumină solară și să-și desfășoare activitățile în condiții mai bune.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Data la care se trece la ora de iarnă
Prima țară care a implementat acest decalaj orar a fost Germania, în anul 1916, adoptând prima dată acest sistem. Nemții aau utilizat anual această modificare a fusului orar, în intervalul 30 aprilie până pe 1 octombrie.
Imediat după Germania, mai multe țări au adoptat conceptul orei de vară, inclusiv Statele Unite, Marea Britanie, Franța, Italia, Danemarca, Belgia, Turcia, Olanda, Portugalia, Suedia, Norvegia și multe altele.
Cu toate acestea, un număr semnificativ de țări au renunțat la acest sistem din cauza inconveniențelor resimțite de către populație. Astfel, peste 140 de națiuni au abandonat trecerea la ora de iarnă, inclusiv Rusia, Armenia, Sudan, Egipt, Siria, Irak, Iran, Arabia Saudită, Argentina, Brazilia și multe altele.
În România, trecerea la orarul de vară a avut loc pentru prima dată în 1931. De atunci, românii au adoptat obiceiul de a regla ceasurile în fiecare an: în ultima duminică din martie, pentru a trece la orarul de vară, și în ultima duminică din octombrie, pentru a reveni la orarul standard de iarnă.
Deși intenția din spatele acestei modificări a orarului a fost pozitivă, adică de a permite oamenilor să se bucure mai mult de lumina zilei, există persoane care se simt deranjate de acest schimb de oră.
Citeste si: VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"- radioimpuls.ro
Corpul uman necesită un anumit timp pentru a se adapta la acest tip de tranziție, deoarece ceasul biologic poate fi perturbat în urma acestor modificări.
Totuși, există câteva strategii care pot face această trecere mai ușoară. Printre acestea se numără limitarea consumului de cafea și băuturi energizante. Un alt sfat eficient este prelungirea treptată a duratei de somn. În plus, specialiștii medicali recomandă menținerea unui regim alimentar echilibrat și stabilirea unor ore regulate pentru mese.
