VIDEO Pericolul ascuns al zilelor caniculare. La ce trebuie să fim atenți

Un val de aer fierbinte a adus temperaturi record în Europa și a afectat puternic și România.

Vestul și sudul țării au înregistrat astăzi temperaturi de peste 30 de grade Celsius, iar indicele UV s-a apropiat periculos de pragul maxim, ceea ce reprezintă un risc iminent pentru piele și ochi.

Caniculă și efectele asupra populației

În Capitală, cele 30 de grade s-au resimțit ca 33, din cauza lipsei vântului care să domolească căldura. Mulți trecători au fost surprinși de valul de căldură, iar activitățile în aer liber, precum mersul pe bicicletă sau sportul, au devenit obositoare și dificile.

Oamenii încearcă să se adapteze, unii fiind precauți în alegerea garderobei, temându-se de schimbările bruște ale vremii.

Adriana, o persoană sensibilă la căldură, a adoptat măsuri de protecție riguroase: aplicarea frecventă a cremei cu factor de protecție solară (SPF), purtarea ochelarilor de soare și a șepcii pentru a evita arsurile solare. Ea mărturisește că nu se bronzează, ci doar se arde, ceea ce subliniază importanța protecției solare adecvate.

Protecția împotriva radiațiilor UV – un aspect esențial

Medicii recomandă verificarea indicelui UV înainte de a ieși din casă, folosind aplicațiile meteo de pe telefon. Cu cât indicele UV este mai mare, cu atât riscul pentru piele și ochi crește. Este esențial să purtăm ochelari de soare cu protecție UVA și UVB și să folosim creme cu protecție solară, pe care să le reaplicăm periodic.

O greșeală frecventă este alegerea ochelarilor de soare fără protecție UV. Aceștia pot face mai mult rău, deoarece lentilele închise la culoare determină dilatarea pupilei, lăsând să pătrundă mai multe radiații ultraviolete în ochi. Astfel, este important să verificăm dacă ochelarii sunt polarizați și oferă protecția necesară.

Impactul temperaturilor ridicate asupra organismului

Creșterea bruscă a temperaturii duce la vasodilatație, adică dilatarea vaselor de sânge și un flux mărit de sânge către creier și organe.

Corpul uman are nevoie de aproximativ trei săptămâni pentru a se adapta la o diferență de temperatură de 4-6 grade Celsius. Schimbările bruște pot pune presiune pe organism și pot genera disconfort sau probleme de sănătate.

Schimbări bruște de vreme – val de aer rece în următoarele zile

După valul de căldură, vremea va oscila din nou. De mâine, un val de aer rece va traversa România, aducând scăderi de temperatură de până la 10 grade Celsius.

Astfel, în nordul Moldovei, unde astăzi s-au înregistrat 28-29 de grade, temperaturile vor scădea la aproximativ 18 grade. În capitală, mercurul din termometre va coborî de la 30 la 24-26 de grade, iar doar în Oltenia căldura va persista, cu temperaturi ce vor depăși 30 de grade Celsius la amiază.

Recomandări finale

Având în vedere aceste fluctuații extreme de temperatură și riscurile asociate, medicii recomandă:

• Monitorizarea constantă a prognozei meteo și a indicelui UV;
• Protejarea pielii cu creme cu SPF adecvat și reaplicarea acestora;
• Purtarea ochelarilor de soare cu protecție UVA și UVB;
• Evitarea expunerii prelungite la soare, mai ales în orele de vârf;
• Adaptarea graduală a activităților în aer liber pentru a preveni epuizarea și alte probleme de sănătate.