Poziția în care nu trebuie să dormi dacă nu vrei să-ți pui sănătatea în pericol. Multe persoane nu știu cât rău poate să le facă

• Dormitul pe burtă
• Dormitul pe spate
• Dormitul de partea stângă
• Dormitul pe partea dreaptă

De cele mai multe ori, cele mai multe persoane nu acordă importanță poziției în care dorm. Totuși, acest lucru este important dacă vrem să ne trezim în formă și fără dureri musculare.

Chiar dacă nu există o poziție corectă de somn la nivel universal, unele dintre modurile în care suntem așezați pe timpul somnului au mai multe dezavantaje decât altele.

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Citește și: VIDEO Povestea impresionantă a lui Ionuț, tânărul cu dizabilități salvat de viitură de cățelul lui, Pichi. "Este eroul meu! Mulțumesc!"

Dormitul pe burtă

Până în acest moment nu există beneficii care să aibă legătură cu această poziție de somn. Totuși, există mai multe dezavantaje: poate duce la un gât înțepenit și la dureri în zona cervicală, pune presiune pe coloană, pe musculatură și articulații, poate să afecteze gleznele, pentru că picioarele nu stau într-o poziție corectă și aplatizează curbura naturală a trupului.

Dormitul pe spate

Dormitul pe spate ajută la alinierea coloanei vertebrale, mai ales dacă patul este unul confortabil, astfel că nu prea există riscul să apară dureri de spate și gât. De asemenea, această poziție este benefică și pentru persoanele care sforăie, pentru că atunci când se stă pe spatele căile respiratorii sunt mai deschise.

Există și anumite dezavantaje, în special pentru persoanele care suferă de apnee de somn, în cazul cărora această poziție poate să le înrăutățească simptomele.

Dormitul de partea stângă

Dormitul pe partea stângă a corpului are mai multe avantaje decât dezavantaje. Această poziție ajută la digestie, pentru că facilitează mișcarea alimentelor prin colon, poate reduce aciditatea gastrică, ajută la circulația sângelui spre inimă și este benefică pentru femeile însărcinate pentru că reduce presiunea asupra venei cave inferioare.

Dormitul pe partea dreaptă

Din informațiile existente, nu există beneficii asociate cu această poziție de somn. Totuși, există dezavantaje, precum presiunea pusă asupra ficatului și agravarea refluxului gastric la unele persoane.

Citește și: Mama i-a spus să doarmă pentru a-i trece durerea de cap, dar fetița nu s-a mai trezit. O copilă de 11 ani, în comă după ce a căzut de pe trotinetă