Adesea, antrenamentele din sala de fitness ajung să fie făcute cu ultimele puteri, după o zi plină de muncă. Intens promovate pe internet, stimulentele aduc un plus de energie dar pot face și mult rău. Mai ales dacă sunt luate fără o recomandare din partea unui specialist care să explice când este necesar.
Din dorința de a obține trupul perfect, adesea tinerii apelează la ajutorul unor suplimente pe care le iau înainte de începerea antrenamentului din sala de fitness. Puțini știu însă, când si cum se utilizează, astfel că de multe ori substanțele energizante sunt luate după ureche.
Alex Valaha, antrenor fitness: "Trebuie să nu ai probleme cu cofeina, trebuie să nu bei cafea multă pentru că atunci o să faci un surplus, și practic îți vei prăji sistemul nervos și în col să
te simți mai energic, te vei simți mai moleșit."
Pasionații de fitness sunt tentați să ia aceste substanțe energizante după ureche. Efectul este primul vizat și se uită că exista pericole.
"Tensiunea arterială crește, circulația sangvină crește, temperatura corpului crește și îți dă o stare de energie pentru că conține aminoacizi și substanțe."
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
"Consumul regulat de pre-workout este ca și cum am bea zilnic 10 cafele."
Cristi Mărgărit, nutriționist: "Produsele de pe piață sunt foarte diferite, de la unele care nu au niciun efect, la unele care sunt benefice, și până la unele care pot prezenta un potențial risc, atunci când sunt folosite greșit, de exemplu o doză prea mare, prea multă cafea pe lângă ele, folosite de persoane care nu se odihnesc suficient, pentru că aceste suplimente sunt făcute să-ți de aun avantaj, dar nu sunt făcute să înlocuiască somnul sau o nutriție corectă."
Problemele reale apar abia atunci când o persoană care are alte afecțiuni ia astfel de suplimente, care suprasolicită organele vitale, putând astfel cauza stări de rău.
Florin Ioan Bălănică, medic nutriționist: "Pe termen lung, un consum al unor suplimente de acest fel care conțin proteine sau izolat proteic, pot afecta organele de epurare, cum ar fi rinichiul, pielea sau ficatul."
Citește și: Declarații șocante ale polițistei care s-a culcat cu 6 colegi de secție. "M-au abuzat"
Specialiștii atrag atenția că astfel de suplimente sunt recomandate numai sportivilor de performanță. Iar pentru ceilalți pasionați de sport, există și o variantă de suplimente fără cofeină.
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
VIDEO. Schimbarea la care nu se aștepta nimeni: "O, Doamne. Regret decizia asta". Vlad Gherman s-a tuns la zero
Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul mandat de la BNR despre schimbarea banilor
