Canicula este din ce în ce mai greu de suportat și provoacă probleme de sănătate. Tudor Ciuhodaru a explicat ce trebuie să facem pentru a ne proteja de temperaturile de foc.
România se află sub o cupolă de foc. Temperaturile depășesc 38 de grade Celsius, iar canicula devine insuportabilă.
Dr. Tudor Ciuhodaru a oferit câteva sfaturi despre cum ne putem proteja de căldură.
Citește și: VIDEO Canicula a făcut trambuline în asfalt! O femeie a ajuns la spital din cauza acestui lucru
Dr. Tudor Ciuhodaru a explicat cum ne putem proteja de caniculă. Temperaturile extreme provoacă discomfort și pot conduce la apariția unor probleme de sănătate. Cei mai vulnerabili sunt copiii, care au nevoie de o îngrijire specifică în această perioadă caniculară.
Citește și: 1500 de persoane evacuate după ce un supermarket din Iași a luat foc! Pompierii intervin de urgență
Iată ce trebuie să ai în vedere pentru a-i proteja pe cei mici, dar și pe tine!
Citeste si: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
"1. Nu-i expuneți între orele 10 – 16 (atenție la alegerea locului de joacă sau la deplasarea/staționarea prelungită cu/în mașină).
2. Copiii cu vârste sub șase luni nu trebuie expuși direct la soare.
3. Copiii peste șase luni pot fi expuşi doar dimineața sau seara și doar după ce s-a aplicat cremă cu SPF 50.
4. Căutați umbra și aveți grijă să utilizați umbrele la plajă (și să rămână cât mai mult timp sub ele).
!!!Apa și nisipul amplifică efectul radiaţiilor solare iar senzaţia de confort termic nu îi protejează de arsuri.5. Pentru a beneficia de calitățile fotoprotectoare a cremelor solare trebuie să le aplicați corect și în cantitate suficientă.
6. Cremele trebuie să fie aplicate cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicate la fiecare două ore sau imediat după ce au ieșit din apă.
7. Nu uitați de zonele mai puțin accesibile: urechile sau degetele de la picioare.
8. Utilizați balsam de buze fotoprotector.
9. Îmbrăcăminte adecvată (deschisă la culoare, din bumbac, sunt utile șepcile sau pălăriile de soare, există chiar tricouri din țesături speciale care protejează de razele UV).
10. Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete", se arată în postarea dr. Tudor Ciuhodaru.
