Atât de multe ritualuri pentru orice. Îngrijirea tenului, a corpului, a energiei și acum a părului. Dar oare de ce avem nevoie de aceste obiceiuri bine împământenite pentru o viață armonioasă?
Ritualul tău zilnic de îngrijire al părului?
O rutină zilnică poate ajuta la menținerea unei stări de sănătate și bunăstare generală, prin includerea unor obiceiuri benefice pentru corp și minte. Ritualul creează acel spațiu de respiro în care te regenerezi, în care ești tu, de unde poți să-ți extragi energia și creativitatea pentru ce va urma.
Rutina zilnică de îngrijire al părului poate varia în funcție de tipul de păr și de preferințele personale, dar, în general, ar trebui să includă câteva etape standard.
Etape importante în îngrijirea părului
Spălarea părului: Începeți prin a spală părul cu un șampon potrivit tipului de păr, aplicandu-l pe scalp și masând ușor cu vârful degetelor. Clătiți bine cu apă călduță sau rece, evitând apa fierbinte, care poate usca scalpul și părul. Dacă simțiți nevoia, puteți aplica un balsam sau o mască de păr după șamponare.
Uscarea părului: După spălare, uscați ușor părul cu un prosop curat, fară a-l freca sau a-l trage prea tare. Evitați să folosiți un uscător de păr prea fierbinte sau să-l uscați complet cu acesta, deoarece căldura poate deteriora firul de păr. Lăsați părul să se usuce natural, dacă este posibil.
Pieptănarea părului: Folosiți un pieptene cu dinți largi sau o perie delicată pentru a descurca părul uscat. Începeți de la vârfuri și continuați spre rădăcină, evitând să trageți prea tare de păr, pentru a evita ruperea și deteriorarea acestuia.
Tratamente suplimentare: Dacă aveți nevoie, puteți aplica tratamente suplimentare pentru a întări părul și a-i conferi strălucire și hidratare. Acestea pot include uleiuri de păr, seruri, spray-uri protectoare de căldură sau alte produse specifice tipului de păr.
Stilizarea părului: Dacă doriți să stilizați părul, folosiți produse pentru styling, precum gel, spumă sau fixativ, dar evitați excesul de produs, deoarece acesta poate face părul să pară greu sau gras.
Încălziți produsul în mâini înainte de aplicare și aplicați-l uniform pe păr, cu grijă.Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
În general, este recomandat să evitați utilizarea excesivă a uscătorului de păr și a aparatelor de coafat cu căldură, să păstrați părul curat și hidratat, și să-i acordați atenția necesară pentru a-l menține sănătos și strălucitor.
În plus, un aport important de vitamine și minerale poate fi obținut și prin suplimentele alimentare care completează tot procesul de mai sus și hrănește părul din interior si sprijina creșterea părului gros și puternic.
Alege un supliment alimentar care contine vitamina B8, Zn si Cu. Aceste substante nutritive au roluri importante in mentinerea si imbunatatirea aspectului si calitatii firului de par.
Vitamina B8, cunoscuta si sub denumirea de biotina, este esentiala pentru cresterea si mentinerea sanatoasa a parului, pielii si unghiilor. Biotina poate ajuta la reducerea caderii parului si poate imbunatati aspectul si volumul firului de par.
Zincul este un alt nutrient important pentru sanatatea parului, deoarece ajuta la regenerarea celulelor scalpului si la mentinerea unui nivel adecvat de hormoni responsabili de cresterea si dezvoltarea parului. De asemenea, zincul poate ajuta la prevenirea matretii si a altor probleme ale scalpului.
Cuprul este esential pentru pigmentarea normala a parului, deoarece ajuta la sinteza melaninei, pigmentul responsabil pentru culoarea naturala a firului de par. Lipsa de cupru poate duce la aparitia unui par prematur alb sau gri.
Un păr frumos, puternic și îngrijit, ține de estetic, dar are beneficii multiple și pe alte planuri.
Iată de ce este important să avem un păr sănătos:
Aspectul: Un păr sănătos arată frumos și strălucitor, contribuind la încrederea în sine și la o imagine de sine pozitivă.
Citeste si: VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"- radioimpuls.ro
Protecție: Părul este o barieră naturală împotriva radiațiilor UV și a altor agenți dăunători, protejând scalpul și pielea de la nivelul capului.
Reglarea temperaturii: Părul poate ajuta la reglarea temperaturii corpului, menținând capul cald în timpul iernii și răcoros în timpul verii.
Sănătatea scalpului: Un păr sănătos poate contribui la un scalp sănătos, prevenind problemele de mătreață, iritații și alte probleme ale scalpului.
Creștere mai rapidă: Părul sănătos crește mai rapid și mai puternic, ceea ce poate ajuta la obținerea unei lungimi dorite.
Îngrijirea generală a corpului: Îngrijirea părului poate face parte dintr-o rutină generală de îngrijire a corpului și poate ajuta la menținerea sănătății și stării generale de bine.
O ingrijire adecvata, folosirea de produse de styling cu ingrediente naturale și agresarea minima a părului, alături de o alimentatie potrivită sustinuta de suplimente alimentare care să-ți ofere toate elementele nutritive de care ai nevoie, pot face minuni pentru par! Și cine nu-si doreste un par frumos, care strălucește de sanatate?
