Sapte motive sa NU mai bei lapte niciodata. Sigur nu stiai aceste lucruri
Laptele este un aliment bogat in calciu, insa are efecte negative asupra sanatatii tale, potrivit cercetatorilor. Afla de ce este bine sa nu il mai incluzi in alimentatie.
Sapte motive sa NU mai bei lapte niciodata. Sigur nu stiai aceste lucruri
Laptele este un aliment bogat in calciu, insa are efecte negative asupra sanatatii tale, potrivit cercetatorilor. Afla de ce este bine sa nu il mai incluzi in alimentatie.
Cercetatorii studiaza beneficiile laptelui de zeci de ani, iar daca la inceput studiile erau in favoarea acestei bauturi, in ultima perioada, lucrurile s-au schimbat, potrivit healthyfoodteam.com.
Un studiu din Suedia, de exemplu, a demonstrat ca femeile care beau zilnic trei pahare de lapte traiesc mai putin decat cele care nu au acelasi obicei. in plus, consumul acestui aliment nu ar aduce niciun beneficiu oaselor.
Aceste concluzii nu se aplica si in cazul celorlalte produse lactate. Tot cercetatorii au constatat ca femeile care consuma iaurt, de exemplu, traiesc mai mult si au oase mai sanatoase.
Nu inseamna ca trebuie sa renunti la lapte, ci doar sa il consumi cu moderatie, din cauza efectelor pe care le-au putea avea asupra sanatatii tale.
1. Creste riscul de cancer
Numeroase studii efectuate pe animale au aratat ca proteina din lapte creste riscul aparitiei cancerului.
2. Provoaca alergii
Specialistii sustin ca laptele se numara printre cei mai mari alergeni.
De multe ori, oamenii nu isi dau seama ca au aceasta problema.
3. Te imbatraneste!
Laptele accelereaza procesul de imbatranire, din cauza galactozei, o substanta care provoaca inflamatii.
4. Provoaca acnee!
Laptele predispune pielea la aparitia cosurilor si a punctelor negre. De altfel, acest aliment se numara printre factorii care duc la aparitia acneei. Daca ai probleme cu pielea, renunta la lapte pentru o perioada si vezi daca aspectul tenului tau se schimba.
5. Favorizeaza aparitia unor boli grave
Multe studii din toata lumea au stabilit o legatura intre lapte si probleme grave de sanatate. Cancerul la prostata, cancerul ovarian, infectiile urechii sau constopatia se numara printre afectiunile favorizate de consumul de lapte.
6. Duce la scleroza multipla!
Tot cercetatorii au constatat ca oamenii care consuma regulat lapte au un risc mai mare de a suferi de scleroza multipla.
7. Creste riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare
Unele proteine din lapte cresc colesterolul si duc la blocarea arterelor. Riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare este mai mare in randul persoanelor care il consuma.
Cu ce poti inlocui laptele?
tine cont ca iaurtul si branza au numeroase beneficii pentru sanatate, asa ca nu este cazul sa renunti la ele. Laptele poate fi inlocuit cu alternative vegetale, precum laptele din migdale sau din soia.
Cercetatorii studiaza beneficiile laptelui de zeci de ani, iar daca la inceput studiile erau in favoarea acestei bauturi, in ultima perioada, lucrurile s-au schimbat, potrivit healthyfoodteam.com.
Un studiu din Suedia, de exemplu, a demonstrat ca femeile care beau zilnic trei pahare de lapte traiesc mai putin decat cele care nu au acelasi obicei. in plus, consumul acestui aliment nu ar aduce niciun beneficiu oaselor.
Aceste concluzii nu se aplica si in cazul celorlalte produse lactate. Tot cercetatorii au constatat ca femeile care consuma iaurt, de exemplu, traiesc mai mult si au oase mai sanatoase. Nu inseamna ca trebuie sa renunti la lapte, ci doar sa il consumi cu moderatie, din cauza efectelor pe care le-au putea avea asupra sanatatii tale.
1. Creste riscul de cancer
Numeroase studii efectuate pe animale au aratat ca proteina din lapte creste riscul aparitiei cancerului.
2. Provoaca alergiiSpecialistii sustin ca laptele se numara printre cei mai mari alergeni. De multe ori, oamenii nu isi dau seama ca au aceasta problema.
3. Te imbatraneste!
Laptele accelereaza procesul de imbatranire, din cauza galactozei, o substanta care provoaca inflamatii.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
4. Provoaca acnee!Laptele predispune pielea la aparitia cosurilor si a punctelor negre. De altfel, acest aliment se numara printre factorii care duc la aparitia acneei. Daca ai probleme cu pielea, renunta la lapte pentru o perioada si vezi daca aspectul tenului tau se schimba.
5. Favorizeaza aparitia unor boli grave
Multe studii din toata lumea au stabilit o legatura intre lapte si probleme grave de sanatate. Cancerul la prostata, cancerul ovarian, infectiile urechii sau constopatia se numara printre afectiunile favorizate de consumul de lapte.
6. Duce la scleroza multipla!
Tot cercetatorii au constatat ca oamenii care consuma regulat lapte au un risc mai mare de a suferi de scleroza multipla.
7. Creste riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare
Unele proteine din lapte cresc colesterolul si duc la blocarea arterelor. Riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare este mai mare in randul persoanelor care il consuma.
Cu ce poti inlocui laptele?
Tine cont ca iaurtul si branza au numeroase beneficii pentru sanatate, asa ca nu este cazul sa renunti la ele. Laptele poate fi inlocuit cu alternative vegetale, precum laptele din migdale sau din soia.
Partenerii nostri
Te-ar putea interesa si
