In articol:
- Cauzele migrenelor
- Modificarile hormonale
- Factori emotionali
- Oboseala
- Alimentatia
- Medicamentele
- Calculatorul
Migrena este o problema de sanatate frecventa, care afecteaza 1 din 5 femei, si 1 din 15 barbati.
Cauzele migrenelor
In general, cauzele migrenelor nu sunt foarte bine definite, insa specialistii considera ca durerile de cap sunt de fapt rezultatul unei activitati anormale a creierului, care afecteaza temporar semnalele nervoase, substantele chimice si vasele sanguine din creier.
Modificarile hormonale
Femeile se confrunta adesea cu migrene in timpul perioadei menstruale, din cauza modificarilor nivelurilor de hormoni, cum ar fi estrogenul. De obicei, aceste tipuri de migrene apar cu doua zile inainte de inceperea perioadei menstruale si dureaza inca trei zile, dupa inceperea menstruatiei.
Citeste si: Avertismentul medicilor: NU mai mâncaţi USTUROI dacă suferiţi de aceste boli!
Factori emotionali
De multe ori stresul de la locul de munca sau starile de anxietate cauzeaza migrene. Acelasi lucru se poate intampla si in momentele tensionate, sau atunci cand simti prea multa presiune.
Oboseala
Calitatea somnului este adesea asociata cu frecventa durerilor de cap. De multe ori oboseala, programul haotic de lucru sau diferenta de fus orar pot cauza aparitia migrenelor. Cei care nu se bucura de un somn odihnitor se confrunta cu dureri de cap sau stari de ameteala.
Alimentatia
Atunci cand ai un program haotic, uiti sa te hidratezi corespunzator sau sa iei mesele, conform unui orar bine stabilit. Insa, mesele pierdute sau neregulate, deshidratarea si consumul produselor pe baza de cofeina pot provoca migrene. De asemenea, si consumul in exces de ciocolata, alcool sau citrice iti poate cauza dureri de cap.
Citeste si: A murit Christopher Ciccone, fratele Madonnei! Mesajul transmis de vedeta internațională- kanald.ro
Anumite studii au dovedit ca si alimentele care contin tiramina cauzeaza migrene, iar printre acestea se numara carnea tratata, heringul murat, pestele afumat si anumite branzeturi, cum ar fi cheddar, stilton si camembert. Un nivel crescut de tiramina pot avea si alimentele care au fost pastrate la temperatura camerei, in loc sa fie refrigerate sau congelate.
Citeste si: Noul coronavirus are peste 30 de simptome. Cel mai bizar semn dintre toate este...
Medicamentele
Anumite pastile de dormit iti pot cauza migrene pe timpul zilei, iar acelasi lucru se intampla si in cazul tratamentelor cu contraceptive sau in terapia de subtitutie hormonala.
Calculatorul
Atunci cand te uiti la lumini stralucitoare, sau cand privesti indelungat ecrane intermitente, cum ar fi un ecran de televizor sau de calculator, te poti confrunta cu dureri de cap si stari de ameteala. Asa ca pentru a evita aparitia acestor simptome, ar fi indicat sa folosesti mereu ochelari cu protectie pentru calculator, sa faci pauze regulate si sa respecti o anumita distanta fata de ecranul laptopului.
Asadar, migrena este o afectiune des intalnita, atat la femei, cat si barbati, iar cauzele aparitiei sale sunt multiple. Oboseala, stresul, dezechilibrul alimentar, depresia, medicamentele sau consumul de alcool sunt doar cativa dintre factorii care pot cauza migrene, asa ca este important sa incerci sa urmezi un stil de viata cat mai sanatos.