Pizza este aliatul ideal in orice dieta! Nu este o gluma, ci o spun chiar nutritionistii. Evident, exista si cateva reguli de aur de la care nu trebuie sa va abateti.
Dar ce ati spune daca am desfiinta mitul pizzei care ingrasa? Cu ajutorul unui nutritionist, va vom invata cum sa va mentineti silueta cu felul de mancare pus pe lista neagra, in orice dieta!
Incepem experimentul cu doua tipuri de pizza: una vegetariana, pe blat integral, iar cealalta, pe blat de faina alba si care abunda in mezeluri.
Cel mai important pas e renuntarea la blatul pufos. Apoi, inlocuiti ketchupul din comert cu sosul facut in casa.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Nutritionistii va recomanda sa folositi cat mai multe legume, precum ardei, ciuperci, dovlecei, vinete, ceapa, broccoli ori masline. Daca nu va puteti abtine de la brazneturi, alegeti-le pe cele slabe, cum a fi mozzarella.
"Este foarte important sa punem pe pizza foarte multa verdeata: rucola, spanac, patrunjel deoarece contin foarte multe minerale, vitam ine, fibre"
"Cea vegetariana are in jur de 350 de calorii.
Este un preparat delicios, sanatos si satios"Si asta pentru ca pizza clasica are aproape dublul caloriilor. Dar sa stiti ca exista si un secret al variantei vegetariene care nu ingrasa: trebuie mancata musai la pranz. Daca o transformati in cina, dati fuga la sala.
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
Comemorarea lui Anton Pann: Spectacolul „Povestea vorbei” la 170 de ani de la dispariția sa
Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul mandat de la BNR despre schimbarea banilor
