Desi pe net si in discutiile dintre oameni circula un mit conform caruia ar fi ideal sa dormi intre 7 si 9 ore, cercetatorii au ajuns la alta concluzie dupa ce au testat 9.700 de persoane pe care i-au impartit in grupuri de somn. Unii dormeau mai putin de 6 ore, altii dormeau 6-7 ore si altii dormeau mai mult de 8 ore.

Rezultatele au aratat ca persoanele care dormeau mai mult de 8 ore pe noapte erau de aproape 3 ori mai sanatosi decat ceilalti.

Mai mult de atat, ei aveau si un indice al greutatii mai mic fata de cei care dormeau mai putin.

Asa ca, in urma rezultatelor studiului, se recomanda numarul de 8 ore ca fiind cel mai sanatos pentru organism. Totusi, pentru un somn "ca la carte", indicat este sa iti opresti toate aparatele electronice din jurul tau si ar fi recomandat ca, inainte cu jumatate de ora sa te bagi la somn, sa faci niste exercitii fizice usoare pentru a avea parte de o noapte odihnitoare.

Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Citeste si: Piesă aniversară GRATIS. 185 de ani de la nașterea regelui Carol I al României: Povestea unui monarh legendar în aniversarea a 185-a a nașterii sale- casademonede.ro

Citeste si: Descoperirea făcută de un bărbat din Satu Mare după ce bancomatul i-a refuzat banii pe care încerca să îi depună- wowbiz.ro

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Pete roșii pe picioare – cauze și management

O femeie din Thailanda a fost atacată în casă de un piton de 4 metri. Timp de 2 ore reptila a încercat să o înghită

BREAKING | George Țelinoiu a murit după ce s-a aruncat în gol de pe viaductul Vidraru 😢 ⤵️

VIDEO Eclipsa parțială de lună, spectacol pe cer. Fenomenul deosebit a putut fi observat din mai multe țări

Părinții gemenilor dispăruți din Târgu Jiu, în șoc. Ce au găsit în telefonul fraților, înainte de dispariție?!

Ana Maria Vasiliu va fi înmormântată lângă Mădălina Manole. Trupul neînsuflețit al tinerei a fost depus la o capelă din Ploiești. Ce se întâmplă cu Gabriel Vasiliu în aceste momente

Lucrurile pe care Daniela Gyorfi nu suportă să le audă din partea celor din jur. „Nu toată lumea trebuie să mă placă. Mă deranjează când se iau de ceva foarte personal.”

Toamna Buzoiană 2024: Ce surprize au pregătit organizatorii și programul concertelor

TAGURI
somn studiu Life
Partenerii nostri
kanald.ro
Deșertificare în Bărăgan! Fermierii, aflați în culmea disperării, vin cu teorii... Deșertificare în Bărăgan! Fermierii, aflați în culmea disperării, vin cu teorii conspiraționiste: „Cred că e ceva creat. În momentul în care s-a înnorat se aud avioane”
kfetele.ro
VIDEO În ce moment din copilărie s-ar întoarce Ozana Barabancea. „Atunci mi-am dat... VIDEO În ce moment din copilărie s-ar întoarce Ozana Barabancea. „Atunci mi-am dat seama că mă iubește mult și atunci aș vrea să mă întorc.”
wowbiz.ro
Nona a desființat-o pe Bianca Giurcă! Ce mesaj le-a transmis lui Robert și lui Giuly Nona a desființat-o pe Bianca Giurcă! Ce mesaj le-a transmis lui Robert și lui Giuly
radioimpuls.ro
Adriana Iliescu a dezvăluit ce pensie are la 86 de ani după o viață dedicată... Adriana Iliescu a dezvăluit ce pensie are la 86 de ani după o viață dedicată învățământului: ”Nu ne plângem”
gandul.ro
Ce a făcut Lucian din Pașcani, după ce a găsit un PORTOFEL cu 500 € pe o stradă din Italia Ce a făcut Lucian din Pașcani, după ce a găsit un PORTOFEL cu 500 € pe o stradă din Italia
romaniatv.net
Fiul lui Nelson Mondialu e adoptat. Acesta spune că, de fapt, și Liana e înfiată și că... Fiul lui Nelson Mondialu e adoptat. Acesta spune că, de fapt, și Liana e înfiată și că nu e soția lui: Nu dorm cu ea în pat. E adoptată de mine
libertatea.ro
Întrecere de gogoși electorale ale candidaților la prezidențiale Întrecere de gogoși electorale ale candidaților la prezidențiale
libertatea.ro
Cine are 3 miliarde de lei pe mână la Apele Române, instituția responsabilă de... Cine are 3 miliarde de lei pe mână la Apele Române, instituția responsabilă de lucrările de amenajare contra inundațiilor: un condamnat penal care încasează 20.000 de lei pe lună
kanald.ro
Ana Maria Vasiliu va fi înmormântată lângă Mădălina Manole. Trupul neînsuflețit al... Ana Maria Vasiliu va fi înmormântată lângă Mădălina Manole. Trupul neînsuflețit al tinerei a fost depus la o capelă din Ploiești. Ce se întâmplă cu Gabriel Vasiliu în aceste momente
evz.ro
Peste jumătate dintre șoferi fac aceeași greșeală. Trucul care le poate salva viața Peste jumătate dintre șoferi fac aceeași greșeală. Trucul care le poate salva viața
viva.ro
Amenzi de până la 5.000 de lei pentru părinţii care nu semnează contractul educaţional.... Amenzi de până la 5.000 de lei pentru părinţii care nu semnează contractul educaţional. Ce obligații prevede documentul și care este opinia avocatului
digifm.ro
Anunțul făcut de Kate Middleton. Acum o săptămână terminase chimioterapia Anunțul făcut de Kate Middleton. Acum o săptămână terminase chimioterapia
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
O polițistă de penitenciar a ajuns după gratii după ce a "călcat strâmb" cu... O polițistă de penitenciar a ajuns după gratii după ce a...