Sucul verde care nimicește colesterolul rău. Se prepară rapid, din doar două ingrediente

Coriandrul este o plantă-minune, care are o mulțime de beneficii pentru organism. Încă din antichitate, acest tip de verdeață a fost folosit pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol și pentru a trata problemele de digestie.

Atât frunzele, cât și semințele de coriandru sunt folosite foarte mult în bucătăriile anumitor țări, precum în cea indiană. Această plantă are în compoziție nutrienți care ajută la reducerea colesterolului rău.

„Coriandrul acționează ca un diuretic. Cercetările arată că poate ajuta la reducerea colesterolului dăunător (LDL), reducând astfel riscul de ateroscleroză și prevenirea bolii arterelor coronariene”, spune Dr. Dipankar Roy, de la Golf View Healthcare & Research Centre, scrie Hindustan Times . 

Citește și: EXCLUSIV- Cinci super-alimente pentru toamna aceasta. Elena Olaru, nutriționist: ”Cele mai gustoase și bogate în nutrienți mere le găsim toamna. Dovleacul- comoara sezonului, strugurii- fructele vedetă”

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat- antena3.ro

Citeste si: Un bărbat din Ploiești a sunat la 112 pentru că doi vecini nu răspundeau la ușă. Polițiștii au făcut o descoperire năucitoare- wowbiz.ro

Sucul de coriandru, aliat foarte important pentru un stil de viață sănătos: „O plantă minune”

Sucul sau apa de coriandru se prepară foarte ușor, din apă și frunze de coriandru amestecate, și are foarte multe beneficii pentru corpul uman. 

„Apa de coriandru poate ajuta la ameliorarea sindromului premenstrual, acidității, tiroidei, migrenei din cauza excesului de căldură, transpirații nocturne, bufeuri și tot felul de probleme”, spune Dr. Dixa Bhavsar Savaliya în recenta sa postare pe Instagram.

De asemenea, frunzele de coriandru sunt foarte bogate în vitamine și fibre foarte necesare organismului. 

„Frunzele de coriandru sunt o sursă excelentă de vitamina A și vitamina C. Alături de acești nutrienți, fiecare porție de frunze de coriandru este încărcată cu o mulțime de nutrienți precum fibre alimentare, fier, mangan, calciu, vitamina K, fosfor”, mai spune spune dr. Savaliya.

Frunzele de coriandru, dacă sunt consumate zilnic sau de câteva ori pe săptămână, pot să ajute la îmbunătățirea vederii, creșterea imunității, întărirea oaselor, reduce balonarea, ajută la menținerea unui ten frumos și ajută la sănătatea inimii. De asemenea, această plantă are foarte puține calorii, astfel că este ideală și în timpul regimului de slăbire. 

„O plantă minune care conține 11 uleiuri esențiale, foarte săracă în grăsimi saturate, conține o cantitate bună de acid linoleic care oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Citeste si: Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei- kfetele.ro

Citeste si: VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"- radioimpuls.ro

Citeste si: Imagini fără precedent cu suprafața Soarelui, la cea mai înaltă rezoluție de până acum: „Arată în detaliu frumusețea câmpului magnetic”- antena3.ro

Conform NIN, 100 g de frunze de coriandru au:
31 kcal

Citește și: Legătura dintre alimentație și iubire. Cum influențează mâncarea relația dintre parteneri