Te-ai intrebat vreodata? De ce nu e bine sa mananci oua noaptea
Medicii nutritionisti spun ca ouale sunt extrem de bune, dar nu recomanda consumarea lor seara, ci la micul dejun.
Nutritionistii spun ca un galbenus de ou contine circa 280 de miligrame de colesterol, iar diza zilnica recomandata este de 300 de miligrame. Acest lucru poate fi daunator, chiar daca majoritatea oamenilor poseda mecanisme compensatorii gratie carora, chiar daca exista un consum mai mare de colesterol pe zi, acesta nu ar trebui sa modifice concentratia din sange a lipoproteinelor.
Totusi, daca tanjesti dupa un ou la ceas de seara, il poti manca, dar cu conditia sa te bagi la somn dupa aproximativ doua ore.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro