Potrivit doc.ro, daca nevoia de a merge la toaleta te trezeste de 3-4 ori pe noapte, tot ce trebuie sa faci este sa limitezi consumul de apa seara.
De asemenea este indicat sa mananci un pic mai putin sarat, asta daca nu cumva medicii ti-au recomandat sa limitezi consumul de sare din motive de sanatate.
Citeste si: România, lovită de lapoviță și ninsoare! Meteorologii au emis un avertisment de ultimă oră- wowbiz.ro
Conform sursei citate, organismul incearca sa mentina un echilibru permanent intre apa si cantitatea de electroliti, insa daca noi consumam foarte multe apa si sare deloc, se creeaza un dezechilibru si organismul vrea sa elimine cantitatea de apa.
Sfatul specialistilor este ca inainte de culcare sa bei un pahar cu apa in care ai adaugat un praf de sare naturala, neprocesata, care va retine apa in tesuturi.