Tu ce mananci la micul dejun? Nutritonistii ne avertizeaza sa renuntam la acest obicei nesanatos

Un expert a avertizat ca in timp ce multe firme care comercializeaza cereale sustin ca este cel mai bun mod de a ne incepe dimineata, multe sunt pline de zahar si de carbohidrati cu putine valori nutritive.

„Chiar si cele cereale sanatoase au un nivel de zahar extrem de ridicat ”, a declarat nutritionistul Kristen Beck, potrivit The Independent. Ea a explicat ca nici cerealele musli nu sunt cea mai fericita alegere pentru masa de dimineata.

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Nutritionistul sustine ca cele mai bune optiuni pentru micul dejun sunt ouale, cu precadere omleta, painea din cereale integrale sau briose din faina integrala.