Un pește din Marea Neagră este necunoscut de români, dar carnea sa este extrem de sănătoasă!

• Peștele-minune din Marea Neagră, lufărul
• Care sunt avantajele consumului de pește

O specie de pește din Marea Neagră este necunoscută de români, deși carnea acestuia este extrem de sănătoasă. Vezi mai jos despre ce pește e vorba.

Citește și: Cele 5 alimente care îți otrăvesc organismul și trebuie evitate. "Asta este cea mai nocivă dintre toate". Un medic celebru face "lista neagră" pentru sănătate

Peștele din Marea Neagră pe care mulți români nu-l consumă conține foarte puţine calorii şi este absolut delicios, potrivit CSID.ro . 

Acest pește este recunoscută pentru conţinutul ridicat de vitamine A, D, E şi B12, minerale precum fosfor, iod, potasiu şi grăsimi sănătoase.

Peștele-minune din Marea Neagră, lufărul

Lufărul este unul dintre peștii extrem de gustoși, arată sursa citată.

Citeste si: Iasmina este adolescenta din Iași, care și-ar fi pus capăt zilelor după o ceartă cu părinții. Verișorul tinerei face declarații cutremurătoare: „A fost pedepsită”- kanald.ro

Citeste si: Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc- wowbiz.ro

Citeste si: O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori- antena3.ro

Lufărul este un pește versatil, iar carnea lui este extrem de gustoasă.

Poate fi consumat pe grătar, prăjit sau la cuptor. El poate fi servit alături de garnituri de legume, cartofi copți sau salată verde.

„Mâncați pește românesc fraților, eu mă voi strădui să îl aduc să îl colectez și să
îl promovez cât pot eu de mult! Fără cerere nu există ofertă, și eu știu că peștele de Marea Neagră nu

Care sunt avantajele consumului de pește

Consumul de peşte aduce organismului un aport mare de proteine şi acizi graşi Omega 3.

Carnea de pește are numeroase beneficii: menține inima sănătoasă şi ajută și la prevenirea depresiei.

Dar sunt persoane care se întreabă ce pește este mai bun atunci când vor să apeleze la o alimentație mai sănătoasă.

Lufărul este peștele din Marea Neagră care are oase puține și o carne delicioasă. 

Se află pe lista de specii de pește care sunt calitative din punct de vedere nutrițional.