După sărbători agitate și mese îmbelșugate, sălile de fitness sunt din nou pline. Iată la ce exerciții apelează românii care vor să se pună în mișcare.
Exerciții după mesele îmbelșugate[Sursa foto: Captură Știrile KANAL D]„Mulți caută să scape de kilogramele acumulate de sărbători prin exerciții la sala de sport. Așa că mergem și noi să vedem ce ne recomandă specialiștii. Colega mea, Mădălina Lambrinoc, vine cu detalii. Bună ziua, Mădălina”, a transmis Simona Pătruleasa, prezentatoarea Știrilor Kanal D.
Mădălina Lambrinoc: Doamnelor, domnilor, bun găsit tuturor! Cu răbdare și perseverență putem scăpa de kilogramele acumulate, însă, secretul știe Alexander Florescu.
Citește și: VIDEO- După mesele îmbelșugate de sărbători, românii se întorc la sala de fitness
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Alexander Florescu: Bineînțeles, 2024 este anul când cu adevărat trebuie să începem să facem mișcare. Dacă nu am reușit până acum să facem acest lucru este cazul să începem. Am pregătit, după sărbători, trei exerciții pe care le putem folosi în prevenirea kilogramelor sau, de ce nu, pentru a scădea kilograme pentru că, sunt sigur, marea majoritate a mâncat în exces. Începem cu pas, am dat înapoi și, alternativ, 15 repetări pe fiecare picior.
Următorul exercițiu: coborâm în genuflexiune, continuăm, la fel, 15 repetări. Luăm discul și în genul flexiune, depărtăm picioarele la o lățime, spatele drept, cobor în genuflexiune, mă ridic și împing brațele în față.
Bate sau nu Jador femeile?! Adevărul spus de manelist la "40 de intrebari cu Denise Rifai"
Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți
Elena Lasconi l-a depășit pe Marcel Ciolacu și a intrat în turul doi al alegerilor. Rezultate alegeri prezidenţiale 2024
Breaking News: Marcel Ciolacu a demisionat de la PSD! Primele declarații ale președintelui de partid
