Cu toate ca am auzit spunandu-se adesea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, medicul nutritionist Mihaela Bilic ne sfatuieste sa nu ne fortam sa mancam dimineata, mai ales daca senzatia de foame nu apare decat la ore bune dupa ce ne-am trezit. Cu atat mai mult cu cat vrem sa slabim.
"Necesitatea micului dejun poate avea argumente stiintifice cu o singura conditie: sa-ti fie foame! A manca dimineata e recomandat copiilor, persoanelor care urmeaza sa desfasoare efort/munca fizica dar nu si celor care vor sa slabeasca. stiu, o sa spuneti ca trebuie sa luam micul dejun, ca e cea mai importanta masa a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat", scrie Bilic pe pagina sa de Facebook.
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Tot ea ne sfatuieste sa actionam in logica obiectivului pe care ni l-am propus si sa decidem: ori vrem sa slabim si atunci asteptam sa ne fie foame (chiar pana la pranz, nu e o tragedie), ori vrem sa mancam sanatos si atunci facem cum scrie la carte. insa e greu de crezut ca le putem avea pe amandoua… doar daca micul dejun e o cafea cu lapte.
