A notat tot ce mananca si a reusit sa slabeasca aproape 40 de kilograme! Ce spun expertii despre crearea unui jurnal alimentar

Ashleigh Munn, o tanara de 24 de ani din Greenock, Scotia, s-a decis sa slabeasca dupa ce ajunsese sa cantareasca mai bine de 100 de kg, fiind nevoita sa foloseasca carje pentru a se deplasa. De-a lungul timpulu, s-a confruntat cu mai multe probleme de sanatate, asa ca a decis ca e momentul sa faca o schimbare in viata ei.

Munn a postat fiecare pas pe Instagram, asigurandu-se ca mananca doar mancare proaspata si foarte multe fructe si legume. Iar recent, a renuntat la carne, astfel ca a reusit sa slabeasca aproape 40 de kilograme.

Citeste si: Ți se rupe sufletul. Ce mesaje de adio a lăsat secretara-șefă de la UMF, înainte de a fi găsită moartă într-un lac din Capitală. Fiul femeii avea telefonul închis- kanald.ro

Citeste si: Tânăra care a scăpat din casa lui Gherghe Dincă rupe tăcerea: „Eram însărcinată și...”- wowbiz.ro

Citeste si: Gemenii dați dispăruți în Târgu Jiu au fost găsiți în Arad. Își închiriaseră o garsonieră și urmăreau știri despre ei- antena3.ro

Expertii sustin ca e foarte bine sa tii „un jurnal” in care sa notezi tot ce mananci. Acest lucru te va ajuta sa slabesti mai usor, sustin ei, potrivit The Indpendent. Totodata, ei recomanda persoanelor supraponderale sa isi noteze greutatea constant.