Fructul de toamnă care îngrașă la fel de tare ca pâinea. Mulți români îl mănâncă foarte des

Acest fruct are multe calorii, mai ales în comparație cu alte fructe și legume. De ce nu este bine să fie mâncat constant.

Author: Antonia Cioanca miercuri 06 noiembrie 2024 , 18:10

DISTRIBUIE
acest articol

DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL Aa - Aa+

Fructele sunt sănătoase și au beneficii importante pentru organism. Totuși, pentru cei care își doresc să piardă câteva kilograme, unele nu sunt indicate, mai ales consumate în cantități mai mari.

Strugurii sunt gustoși și sunt considerați perfecți pentru lunile de toamnă. Totuși, este important de știut că aceștia conțin o cantitate importantă de zahăr.

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: Angajat al guvernului filmat în ipostaze intime la birou. Incidentul a dus la măsuri fără precedent într-o țară africană- antena3.ro

Citeste si: O femeie din Constanța va primi 50.000 € după ce a fost diagnosticată greșit și operată de cancer. I-a fost extirpat un sân- wowbiz.ro

Citește și: VIDEO Sătul de aglomerația din Capitală, un corporatist a devenit fermier în Teleorman. Afacerea de la țară e un real succes

De ce nu este bine să mâncăm struguri în exces

Strugurii au un număr mare de calorii, mai ales în comparație cu alte fructe. Prin urmare, cei care își doresc să slăbească nu ar trebui să consume struguri foarte des. Un alt motiv pentru care consumul de struguri în exces nu este recomandat este pentru că aceștia pot duce la apariția tusei sau chiar la alergii, pentru că au în componență o substanță biochimică despre care se cunoaște că poate declanșa alergii.

„În funcție de soi, strugurii au un număr caloric în jur de 100, 150 de calorii per suta de grame şi ca cantitate de zahăr undeva la 15, 16 grame de glucoză, adică fructoză. Prunele, în primul rând recomandat să le mâncăm pe cele care nu sunt uscate. Cele uscate au o cantitate mult mai mare de zahăr şi un număr caloric aproape triplu. Iar prunele proaspete au un număr caloric de 60 de calorii pe 100 de grame şi o concentrație de zahăr undeva în jur de 10 grame.
Cantitatea de fructoză pentru un adult este undeva între 15 şi 30 de grame pe zi”, a declarat medicul nutriționist Oana Ciuhureanu, notează observatornews.ro.

Citește și: Ouă, zacuscă și dulceață, prețul pe care l-a plătit o tânără pentru a obține permisul. Ce pedeapsă au primit polițiștii mituiți cu bunătăți din cămară