Romanii sunt din ce in ce mai preocupati de aspectul fizic, iar tinerii care isi doresc sa arate bine pot deveni dependenti de sport. Specialistii avertizeaza, insa, ca efortul fizic in exces poate transforma pasiunea pentru miscare in boala curata.
Diminetile a zeci de tineri incep mereu cu o portie zdravana de miscare. Salile- mai ales cele de lux din marile orase sunt pline de oameni.
Alex Miu, antrenor cunoscut in Timisoara, face pe langa cursurile de aerobic si ore personalizate. Serena e una dintre clientele fidele ale salii. Face sport de 4 ori pe saptamana si se vede!
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sportul a devenit un stil de viata si pentru Cristina, care si ea face miscare aproape zilnic.
Expertii in domeniu trag insa un semnal de alarma. Prea mult sport, pana la epuizare, poate duce la o stare generala de oboseala cronica, probleme de tensiune si chiar dureri fizice.
Iar daca vreti sa va mentineti in forma, specialistii in fitness va arata ce trebuie sa mancati dupa o zi de sala.
Alex Miu: Pentru a pierde tesutul adipos si pentru a avea o forma mai subtire a corpului, putem sa mizam pe o salata din mai multe legume dar la care sa adaugam si o sursa proteica 11,59
Iar carbohidratii, cum ar fi de exemplu unele paste delicioase, sunt recomandati pentru persoanele care vor sa ia in greutate.
Totul, insa, cu masura.
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
Mesajul pe care i l-a transmis Claudia Pătrășcanu fostului soţ: "Asta este cel mai important". Gabi Bădălău a împlinit 36 de ani
