În această ediție a rubricii „Trucuri de bine” veți vedea cum puteți să gătiți fructe de mare sau pește în doar câteva minute. De asemenea, veți afla și câteva secrete despre sport care vă vor ajuta să vă mențineți în formă
Pentru cei care vor să evite orele petrecute la cumpărături și în bucătărie, există opțiuni gata pregătite, precum dorada marinată, care se coace în cuptor doar 16 minute la 190 de grade, oferind un gust autentic, ca la restaurant. De asemenea, caracatița gătită și deja preparată poate fi consumată ca salată rece sau prăjită rapid pe tigaie, iar creveții, scoicile, midi-le și calamarul sunt alte delicii gata de gătit în doar câteva minute.
Sport nautic pentru o vară activă: stand-up paddle pe lac
După o masă rapidă și gustoasă, este momentul să ne punem în mișcare. Stand-up paddle-ul este o activitate ideală pentru sezonul cald, oferind atât distracție, cât și un antrenament fizic complet. Pentru siguranță, este obligatorie purtarea vestei de salvare, iar pentru începători, echilibrul pe placă se învață ușor, pornind din poziția așezat sau în genunchi, până la ridicarea în picioare și vâslirea corectă.
Citește și: VIDEO Trucuri de bine: ghidul ochelarilor de soare. Cum îi alegeți corect
Antrenamente acasă cu obiecte la îndemână
Pentru cei care preferă să facă sport acasă, există soluții simple și eficiente folosind obiecte pe care le avem în casă.
Gantere de diferite greutăți, sticle cu apă sau chiar un scaun pot fi folosite pentru exerciții de forță și fitness. Este important să ne motivăm și să ne adaptăm antrenamentul la nivelul nostru, crescând treptat greutățile folosite pentru a obține rezultate vizibile.
Trecut-au trei ani. Trei ani de când am învățat tainele meseriei de reporter. Trei de ani de când am inteles ca pot fi o voce pentru cei care uneori nu se pot face auziți. Mi-am permis luxul sa și greșesc, caci doar asta îmi da ocazia sa fiu cea mai buna varianta a mea in postura de jurnalist de televiziune.
Acum nu-mi mai e teama sa ocolesc subiecte, doar pentru că ar putea să iasă prost sau doar pentru că trebuie să muncesc ceva mai mult. Am inteles ca fără dragoste de meserie nu ai cum sa reusesti și mi-am dat voie sa iubesc sa fiu reporter intr-atât de mult încât seara, când ajung acasă după o zi plină, sa ma uit la materialele mele și sa-mi dau seama ca toată osteneala a meritat.
