O tanara a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca aproape 40 de kilograme. Secretul ei este unul surprinzator: a postat fiecare schimbare din meniul ei, dar si kilogramele pierdute pe Instagram. Expertii sustin ca notand ceea ce consumi te ajuta sa pierzi in greutate.
Ashleigh Munn, o tanara de 24 de ani din Greenock, Scotia, s-a decis sa slabeasca dupa ce ajunsese sa cantareasca mai bine de 100 de kg, fiind nevoita sa foloseasca carje pentru a se deplasa. De-a lungul timpulu, s-a confruntat cu mai multe probleme de sanatate, asa ca a decis ca e momentul sa faca o schimbare in viata ei.
Munn a postat fiecare pas pe Instagram, asigurandu-se ca mananca doar mancare proaspata si foarte multe fructe si legume.
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Expertii sustin ca e foarte bine sa tii „un jurnal” in care sa notezi tot ce mananci. Acest lucru te va ajuta sa slabesti mai usor, sustin ei, potrivit The Indpendent. Totodata, ei recomanda persoanelor supraponderale sa isi noteze greutatea constant.
