Astfel, potrivit expertei in nutritie, greutatea corporala la femei maxima ar trebui sa se opreasca undeva in jurul valorii de 80 de kilograme, scrie La Taifas.
Citeste si: Cercetătorii au descoperit „timpul negativ” într-un experiment de fizică cuantică- antena3.ro
Nutritionista spune ca nu doar cantitatea de alimente consumate, ci si calitatea lor au un impact important asupra siluetei. astfel, potrivit cartii "Sanatatea are gust, ghid pentru slabit", produsele procesate bogate in zahar, sare, calorii, grasimi si carbohidrati, dulciurile, alcoolul si mancarea grasa duce la ingrasare.
Pentru pierderea in greutate, este recomandata o dieta bogata in alimente vegetale, adica legume, fructe, verdeturi, cereale. Nutritionista mai recomanda sa consumam mai multe proteine vegetale: nici, ciuperci, fasole, soia, naut, linte sau mazare.