Daca scoti complet carbohidratii din dieta, nu vei topi stratul de grasime, ci doar vei elimina putina apa.
Carbohidratii sunt principala sursa de energie pentru creier. Atunci cand ii scoti din dieta, corpul incepe sa produca mai multe cetone. Vei incepe sa ai o respiratie urat mirositoare, gura uscata, te vei simti obosita, ametita, vei avea stari de greata si nu vei mai putea sa dormi. Ar putea aparea si simptome de raceala.
Citeste si: S-au trezit cu un liliac în dormitor și apoi le-a murit copilul- antena3.ro
Cea mai buna sursa de carbohidrati sunt cerealele integrale. Contin fibre si regleaza nivelul de zahar din sange. Reduc riscul de obezitate si de boli cronice, te scapa de constipatie si te ajuta sa ai un scaun regulat, scrie girly.ro.
in plus, carbohidratii cresc nivelul de serotonina din creier. Atunci cand ii scoti din dieta, incepi sa ai stari de anxietate si depresie.