VIDEO - Exerciții pentru înviorare. „Ideal ar fi ca într-o să alergăm, în altă zi exerciții care să ne stimuleze și masa musculară”

• „Ideal ar fi ca într-o să alergăm, în altă zi exerciții care să ne stimuleze și masa musculară”

Andra Ionescu, reporter Kanal D, ne aduce mai multe informații:

„Ideal ar fi ca într-o să alergăm, în altă zi exerciții care să ne stimuleze și masa musculară”

„Într-adevăr, vremea frumoasă încă ne permitem să facem puțină mișcare în aer liber. Poate nu avem o condiție tocmai bună pentru a alerga. L-am chemat pe Florin Dragomir, antrenor personal să ne arate cu ce exercițiu putem să înlocuim. Ce facem?”

Florin Dragomir, antrenor personal: „Ideal ar fi ca într-o să alergăm, în altă zi exerciții care să ne stimuleze și masa musculară. Astăzi, tocmai asta vreau să te pun pe tine. Un prim exercițiu sunt genuflexiunile, simplu, ceva foarte foarte ușor.

Andra Ionescu, reporter Kanal D:  „Trebuie să facem zilnic acest tip de exerciții?”

Citeste si: Oana Roman, în doliu! Vedeta a pierdut o persoana dragă: „A plecat brusc și tragic!”. Despre cine este vorba?- kanald.ro

Citeste si: Jador nu s-a putut abține după declarația publică a Oanei Ciocan! Ce a făcut artistul, când a auzit ce a spus fosta iubită despre el, în plin scandal cu Zanni?- wowbiz.ro

Citeste si: Cercetătorii au descoperit „timpul negativ” într-un experiment de fizică cuantică- antena3.ro

Florin Dragomir, antrenor personal: „Nu, așa cum am spus și mai devreme nu zilnic.

Andra Ionescu, reporter Kanal D:  „Cât trebuie să aibă un astfel de antrenament?”

Florin Dragomir, antrenor personal: „Diferă foarte mult în funcție de condiția fizică pe care o ai în momentul respectiv, dar ideal ar fi să ai măcar 25-30 de minute în care să ții pulsul peste o anumită valoare, astfel încât să îți iei la maxim