Localnicii de pe Insula Icaria din Marea Egee sunt piviti cu admiratie de cea mai mare parte a lumii pentru ca majoritatea traiesc pana la 90 de ani. Mica insula este cea mai noua „zona albastra” a lumii, denumire data zonele in care locuitorii traiesc mult.
Scriitorul Dan Buettner a calatorit in asa-numitele „zone albastre” ale lumii, experienta pe care a descris-o in cartea „Zona albastra: lectii pentru o viata mai lunga de la oamenii care au trait cel mai mult”.
Pe aceasta insula, o persoana din trei ajunge la varsta de 90 de ani, iar cazurile de cancer sunt cu 20% mai putine decat in alte
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Potrivit scriitorului, longevitatea este data in propritie de 20% de genele noastre, insa restul depinde de stilul de viata. Miscarea este extrem de importanta pentru ei. Profita de orice ocazie pentru a face o plimbare.
Totodata, dieta contruibuie la mentinerea sanatatii. Oamenii din zonele albastre consuma o contitate mare de ulei de masline si au o dieta bogata in fructe si legume. In plus, ei beau foarte multe ceaiuri, lucru care ar putea fi unul din secrele lor de a trai mai mult.
