Aceste doua produse sunt perfecte pentru micul dejun sau pentru brunch, deoarece asigura proteine, carbohidrati, fibre si grasimi sanatoase. Astfel, vei obtine un preparat sanatos, rapid si cu un aspect inedit. Practic vei face ochiuri intr-un mod sanatos fara sa le prajesti in ulei, iar in plus ele vor fi invelite de miezul cremos al unui avocado.

Pentru a face acest preparat ai nevoie de: avocado, taiat in jumatate, ou, sare de mare, piper, sos iute (optional), bacon (optional).



Se taie un avocado in doua si se scobeste putin din miezul fiecarei jumatati. Daca vrei sa obtii un preparat picant, pune in fiecare scobitura cateva picaturi de tabasco sau dintr-un alt sos picant preferat.


Apoi se sparge oul si se pune in scobitura lasata de samburele de avocado, presarand peste el sare si piper negru proaspat macinat. Se asaza jumatatile de avocado cu ou intr-un vas termorezistent si de dimensiuni potrivite, dupa care se introduce la cuptorul incins la 180 de grade Celsius timp de 10-15 minute pana cand obtii consistenta dorita a galbenusului. Acest preparat se poate face si pe aragaz, daca folosesti o tigaie inalta stropita in prealabil cu putin ulei si pe care sa o acoperi cu un capac.

Sursa stire bzi.ro

Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citeste si: Dispariţii misterioase în Rusia. Putin îşi arestează cercetătorii care au inventat rachetele hipersonice- antena3.ro

Citeste si: Un brașovean a adunat zeci de mașini scoase din uz pe un câmp. Ce au descoperit polițiștii că facea de fapt- wowbiz.ro

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Ghid de stil: outfituri inspirate din moda anilor ’90

„Blonda lui Putin” s-a supărat pe o ziaristă și a trimis securitatea la ea, după ce i-a pus o întrebare: Nu discut viața mea personală

Digi RCS-RDS oferă tuturor abonaților din România noul telefon iPhone 16. Ce trebuie să faci

De ce e bine să pui o ceapă în baie. Trucul la care apelează prea puțini români

„A fost decizia mea” Cristina Șișcanu a vrut să se știe de la ea! Ce s-a întâmplat în căsnicia cu Mădălin Ionescu?!

Oana Roman, în doliu! Vedeta a pierdut o persoana dragă: „A plecat brusc și tragic!”. Despre cine este vorba?

Ce părere a avut Dan Bălan despre Arsenium, atunci când s-au cunoscut: "Mă privea de sus, dar asta e chestia lui, așa privește el oamenii!"

Filmul crimei din Bacău, în cazul fetei de 18 ani ucise de un vecin în timp ce încerca să-și salveze frățiorii mai mici

TAGURI
avocado oua Life
Partenerii nostri
kanald.ro
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud... SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
kfetele.ro
Cum își alege Karmen Minune un partener? Contează sau nu banii, pentru aceasta:... Cum își alege Karmen Minune un partener? Contează sau nu banii, pentru aceasta: "Dacă îți alegi bărbatul în funcție de asta, ai pierdut din start!"
wowbiz.ro
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod... Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
radioimpuls.ro
Fiica Ralucăi Moianu nu a ascultat! Ce i-a interzis fosta prezentatoare TV tinerei de... Fiica Ralucăi Moianu nu a ascultat! Ce i-a interzis fosta prezentatoare TV tinerei de 19 ani
gandul.ro
Cei 700.000 de pensionari care vor pierde 300 lei la pensie, începând cu 1 ianuarie 2025 Cei 700.000 de pensionari care vor pierde 300 lei la pensie, începând cu 1 ianuarie 2025
romaniatv.net
Cum a ajuns să arate arbitrul ”Brad Pitt” Alexandru Tudor, la 53 de ani. Și-a lăsat... Cum a ajuns să arate arbitrul ”Brad Pitt” Alexandru Tudor, la 53 de ani. Și-a lăsat barba lungă, cântă în biserică, seamănă cu un călugăr și a luat calea credinței
libertatea.ro
Putin spune că are o rachetă care poate anihila America, dar aceasta explodează în siloz Putin spune că are o rachetă care poate anihila America, dar aceasta explodează în siloz
libertatea.ro
Calvarul unei românce care a avut o relație cu un bărbat turc de religie musulmană: „Nu... Calvarul unei românce care a avut o relație cu un bărbat turc de religie musulmană: „Nu aveam voie să ies din casă fără supravegherea lui”
kanald.ro
Ce ar fi făcut românul împușcat în cap de polițiștii de frontieră din Bulgaria!... Ce ar fi făcut românul împușcat în cap de polițiștii de frontieră din Bulgaria! Întreaga scenă s-a petrecut sub ochii fiului său
evz.ro
Mihai Găinușă și Oana Paraschiv, la final. Despărțirea a căzut ca un trăsnet Mihai Găinușă și Oana Paraschiv, la final. Despărțirea a căzut ca un trăsnet
viva.ro
O femeie a adoptat un băiețel orfan, care dormea pe străzi. Uimitor ce s-a întâmplat... O femeie a adoptat un băiețel orfan, care dormea pe străzi. Uimitor ce s-a întâmplat după 14 ani, când a apărut mama biologică
digifm.ro
Calvarul trăit de o româncă în timpul relației cu un bărbat turc de religie musulmană:... Calvarul trăit de o româncă în timpul relației cu un bărbat turc de religie musulmană: „Nu aveam voie să ies din casă”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
De ce e bine să pui o ceapă în baie. Trucul la care apelează prea puțini români De ce e bine să pui o ceapă în baie. Trucul la care apelează prea...