Drumurile lungi cu mașina sunt obositoare, iar motivul principal este postura incorectă. Cum să ajustăm scaunele înainte de plecare, dar și ce alte trucuri putem adopta ca să nu ne simțim amorțiți la finalul călătoriei aflăm din materialul următor.
Cum să scăpăm de durerile de spate în mașină
[Sursa foto: Captură Știrile KANAL D]Atunci când plecăm la drum lung este important să ținem cont de poziția pe care o avem în mașină pentru a evita durerile de spate. O serie de sfaturi urmează să le aflăm de la Alexandru Ilie, fizioterapeut.
Citește și: VIDEO- Se anunță o săptămână cu noi scumpiri la carburanți. Cât vor plăti acum șoferii
Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „Care este poziția potrivită pe care ar trebui să o avem atunci când plecăm cu mașina?”
Alexandru Ilie, fizioterapeut: „Eu recomand tuturor să-și regleze spătarul un pic spre spate. Niciodată spătaru să stea drept la 90 de grade, pentru că vor apărea dureri lombare și dureri în articulația coxofemurală. Scaunul este lăsat ușor pe spate, la 100 de grade, 150 grade distanța față de volan. Pentru a putea reduce durerile la distanțe lungi, în cazul în care suntem pasageri, este extrem de important să activăm această pompă periferică.”
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citeste si: S-au trezit cu un liliac în dormitor și apoi le-a murit copilul- antena3.ro
Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „Există și anumite obiecte care ne-ar fi de folos pe timpul călătorie: o pernă specială pentru gât sau pentru spate.”
Alexandru Ilie, fizioterapeut: „Eu recomand pernele care se pot chiar umfla și ajusta înălțimea, în așa fel încât, capul să poată să rămână cât mai fix. Să evităm această adormire, cu capul într-o parte, te trezești cu gâtul înțepenit.”
Larisa Rațiu, reporter Kanal D: „Ce ar trebui să facem atunci când călătorim cu avionul?”
Alexandru Ilie, fizioterapeut: „În cazul călătoriei cu avionul, mai ales dacă vorbim de călătorii în Europa, unde zborul este în jur de 3 ore, eu recomand ca la fiecare oră dacă este posibil să ne ridicăm în picioare și să ne deplasăm spre toaletă, chiar dacă nu avem această nevoie.”
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
Fiica Ralucăi Moianu nu a ascultat! Ce i-a interzis fosta prezentatoare TV tinerei de 19 ani
