Contraindicații banane. Un medic nutriţionist destul de cunoscut în Statele Unite- dr. Daryl Gioffre, creatorul AlkaMind, spune că, deşi sunt bogate în magneziu, fibre şi potasiu, bananele conţin mult, foarte mult zahăr. Așadar, bananele sunt complet interzise celor care suferă de diabet.

În plus, zahărul pe care îl conţine o banană duce la acidifierea organismului, provocând chiar şi un dezechilibru la nivelul pH-ului florei intestinale.

Da, se pare că bananele consumate pe stomacul gol, fără un alt aliment care să uşureze digestia, pot produce inflamaţii şi chiar şi indigestie.

Banane
Banane

Ce vitamine conțin bananele?

  • Vitamina B6- 0.5 mg
  • Mangan- 0.3 mg
  • Vitamina C- 9 mg
  • Potasiu- 450 mg
  • Fibre alimentare- 3g
  • Proteine- 1 g
  • Magneziu- 34 mg
  • Acid folic- 25.0 mcg
  • Riboflavina- 0.1 mg
  • Niacina- 0.8 mg
  • Vitamina A- 81 UI
  • Fier- 0.3 mg

Contraindicații banane. Aportul recomandat de potasiu pentru adulți este de 4700 miligrame pe zi.

Citeste si: Alimente strict interzise bebelușilor. Lista pe care orice mămică ar trebui să o știe

Contraindicaţii banane
Contraindicaţii banane

Beneficiile bananelor pentru sănătate

1. Protejează sănătatea sistemului digestiv

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: „Blonda lui Putin” s-a supărat pe o ziaristă și a trimis securitatea la ea, după ce i-a pus o întrebare: Nu discut viața mea personală- antena3.ro

Citeste si: Un brașovean a adunat zeci de mașini scoase din uz pe un câmp. Ce au descoperit polițiștii că facea de fapt- wowbiz.ro

Bananele conțin fibre de calitate ce susțin tranzitul intestinal și previn constipația. Acest fruct este un remediu natural împotriva ulcerelor gastrice, având abilitatea de a neutraliza acizii gastrici și a ameliora iritațiile.

Citeste si: Alimente care cresc dorinta de sex la femei

2. Beneficiile bananelor pentru musculatură

Grație conținutului de potasiu, acest fruct are abilitatea de a fortifica mușchii. Bananele ajută la o recuperare mai rapidă după sesiunile de antrenament.

3. Luptă împotriva oboselii

Senzația de slăbiciune și oboseală poate fi combătută cu ajutorul bananelor. Acestea acționează ca un revitalizant natural, amplificând nivelul de energie și aprovizionând organismul cu nutrienți esențiali.

Contraindicaţii banane
Contraindicaţii banane

4. Îmbunătățesc dispoziția

Multe persoane susțin că bananele sunt cel mai bun antidepresiv disponibil pe piață. Sunt delicioase, nu produc niciun efect secundar nedorit și oferă beneficii întregului organism.

5. Beneficiile bananelor pentru anemie

Aceste fructe au un conținut bogat de fier, un mineral esențial pentru producerea hemoglobinei, al cărui nivel este un factor determinat în ceea ce privește dezvoltarea anemiei.

 

 

 

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Varice, tratament și prevenție

Două gemene bogate au anunțat că îşi caută un iubit pe care să îl împartă. Poate să fie și sărac, dar să îndeplinească o condiție cheie

Meteorologii EaseWeather anunță o iarnă ciudată în România. Câte zile ninge în decembrie, ianuarie și februarie?

VIDEO Proba de viteză la programul Casa Verde pentru panourile fotovoltaice. Fondurile au ajuns să se epuizeze într-un minut

„A fost decizia mea” Cristina Șișcanu a vrut să se știe de la ea! Ce s-a întâmplat în căsnicia cu Mădălin Ionescu?!

SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete

Veste importantă pentru doamnele aflate în prag de pensionare! Femeile pot beneficia de reducerea vârstei de pensionare cu până la 11 ani

Comemorarea lui Anton Pann: Spectacolul „Povestea vorbei” la 170 de ani de la dispariția sa

Partenerii nostri
kanald.ro
SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud... SFÂȘIETOR! Arina a fost filmată în momentul în care a murit. În videoclip se mai aud doar țipete
kfetele.ro
Ce mesaj a postat Medana Oprea pe rețelele de socializare: "La fel este și... Ce mesaj a postat Medana Oprea pe rețelele de socializare: "La fel este și situația lui Alin Oprea. Cine știe oare câte se află în spatele acestui munte de talent?"
wowbiz.ro
Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod... Maria a fost ucisă de un tânăr de 17 ani, care și-a explicat fapta macabră într-un mod halucinant
radioimpuls.ro
VIDEO. Schimbarea la care nu se aștepta nimeni: "O, Doamne. Regret decizia... VIDEO. Schimbarea la care nu se aștepta nimeni: "O, Doamne. Regret decizia asta". Vlad Gherman s-a tuns la zero
gandul.ro
Filmul preferat al lui Nicolae Ceaușescu: „A fost realizat la comandă!” Filmul preferat al lui Nicolae Ceaușescu: „A fost realizat la comandă!”
romaniatv.net
Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul... Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul mandat de la BNR despre schimbarea banilor
libertatea.ro
Un clujean i-a rugat pe judecători să nu-l bage la închisoare, de frica soției:... Un clujean i-a rugat pe judecători să nu-l bage la închisoare, de frica soției: „Dezamăgirea ar trece mai uşor”
libertatea.ro
„Noua blondă a lui Putin” s-a înfuriat când a fost întrebată de ce nu are copii. Ce a... „Noua blondă a lui Putin” s-a înfuriat când a fost întrebată de ce nu are copii. Ce a pățit jurnalista care a îndrăznit să o pună în dificultate
kanald.ro
Ce ar fi făcut românul împușcat în cap de polițiștii de frontieră din Bulgaria!... Ce ar fi făcut românul împușcat în cap de polițiștii de frontieră din Bulgaria! Întreaga scenă s-a petrecut sub ochii fiului său
evz.ro
Soarta fabuloasă a elicopterului cu care a fugit Ceaușescu la Revoluție Soarta fabuloasă a elicopterului cu care a fugit Ceaușescu la Revoluție
viva.ro
O femeie a adoptat un băiețel orfan, care dormea pe străzi. Uimitor ce s-a întâmplat... O femeie a adoptat un băiețel orfan, care dormea pe străzi. Uimitor ce s-a întâmplat după 14 ani, când a apărut mama biologică
digifm.ro
Dan Negru, revoltat de felul în care a fost construit DN2, supranumit și „Drumul... Dan Negru, revoltat de felul în care a fost construit DN2, supranumit și „Drumul Morții”: „Un metru între viață și moarte, 800 de oameni și-au pierdut viața aici!”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
Rețetă de dulceață de struguri: O adevărată delicatesă ușor de pregătit Rețetă de dulceață de struguri: O adevărată...