Dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist si autorea cartii "Sanatatea are gust", a realizat o lista de reguli dietetice pe care ar trebui sa le respectam daca dorim sa capam de inestetica burta.
1 Obligatoriu, trei mese pe zi
Potrivit acesteia, o zi in care ati "sarit" o masa este o zi in care nu ati slabit, iar caloriile venite dupa sunt asimilate mai
2 Fara mancaruri traditionale.
Astfel, sunt excluse: salata de boeuf, sarmale, snitel, chiftele, sosuri cu smantana.
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
3 Fara produse cu densitate calorica mare. Mezelurile, cascavalul, margarina, dulciurile si fastfood-ul trebuie inlocuite cu peste, lapte, iaurt, carne slaba, fructe si legume.
Ce a primit o badantă româncă de la bătrâna de 92 de ani pe care a îngrijit-o. „A obligat-o!”
Un asteroid de mărimea unui zgârie-nori va trece pe lângă noi cu de 26 de ori viteza sunetului
Rețetă ușoară și rapida: Dovlecei marinați în ulei de măsline
Pensii 2024. Cine dă bani înapoi după recalculare
