Un medic celebru din România dezvăluie cele 3 lucruri la care trebuie să renunți ca să trăiești mult

• "Dacă revolvăm aceste trei lucruri... obținem longevitatea"

Medicul cardiolog Warga Enayati a dezvăluit care este secretul unei longevități de calitate și al unei îmbătrâniri active.

Sunt trei lucruri la care trebuie să renunțăm ca să avem speranța unei vieți sănătoase până la adânci bătrâneți, consideră medicul născut în Germania, din părinți de origine persană.

Citește și: Alimentele care nu trebuie să-ți lipsească din coșul de cumpărături. Sunt esențiale mai ales după vârsta de 40 de ani

Prima schimbare radicală propusă de Enayati este renunțarea totală la alcool: ”Eu cred că lucrurile sunt foarte simple. Acum vedeți toate lobby-urile... în Germania a fost o campanie foarte mare de unde a reieșit că nici măcar un strop de alcool nu este bun și trebuie să renunțăm, trebuie să avem o abstinență totală. Este un lucru nou în domeniul medical și trebuie să putem

Citeste si: A murit sub privirile nepoților săi. Un bărbat și-a pierdut viața după ce căruța în care se afla a fost spulberată de o mașină pe un drum din Brașov. Unul din nepoți se află în stare gravă- kanald.ro

Citeste si: Doliu uriaș! A murit actorul din „Liceenii”. Anunțul trist a fost făcut de Teatrul Național din București- wowbiz.ro

Citeste si: Un american va fi executat marți deși chiar cei care l-au acuzat de crimă susțin acum că este nevinovat- antena3.ro

Celelalte două lucruri la care e important să renunțăm din timp sunt: fumatul și sedentarismul, consideră renumitul medic. Mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă.

”Eu personal înot și alerg de 45 de ani regulat. Această regularitate cred că ajută mult”, spune el.

"Dacă revolvăm aceste trei lucruri... obținem longevitatea"

"80% din pacienții care vin au probleme cu alcoolul, cu fumatul sau cu sedentarismul. Deci noi, dacă rezolvăm aceste trei lucruri, în afară de a ne controla regulat, dar nici asta exagerat, că sunt unii pacienți care o iau razna și la fiecare trei luni își iau analize de sânge, dar regulat să ne testăm, atunci asta ajută la longevitate”, a explicat medicul.

Pe lângă cele trei aspecte esențiale, calitatea vieții la vârste înaintate depinde foarte mult de "problema singurătății".

Acesta este un "factor foarte rău pentru vârstnici", a concluzionat medicul la Antena 3 CNN.