5 beneficii incredibile ale vitaminei K

Vitamina K sau menachinona a fost descoperita in 1929, iar din acel moment si pana in prezent ea a constituit obiectul de studiu pentru mai bine de 15.000 de cercetari.  Beneficiile sale au fost dezvaluite treptat; daca la inceput vitamina K a fost apreciata pentru capacitatea sa de a coagula sangele, astazi ea este recunoscuta pentru o serie de efecte curative de necontestat.

Afla care sunt cele mai importante 5 beneficii uimitoare ale vitaminei K!

1. Imbunatateste sanatatea inimii

Vitamina K joaca un rol esential in curatarea arterelor. Pentru ca fluxul de sange sa circule asa cum trebuie, este necesar ca arterele sa nu se calcifieze. Acumularea de calciu in artere provoaca intarirea acestora, cauza ce conduce frecvent la blocarea vaselor de sange de la nivelul inimii.

Vitamina K2 este responsabila de stimularea circulatiei sanguine in conditii optime, astfel incat sa se mentina sanatatea inimii. Vitamina K2 este produsa in organismul uman, fiind sintetizata de microflora digestiva.

2. Mentine oasele sanatoase

Potrivit studiilor, menachinona este considerata mai puternica chiar si decat calciul, in ceea ce priveste pastrarea integritatii structurii osoase din corp. De fapt, in absenta vitaminelor K si D, calciul nu este folosit in mod eficient in organism.

Alimentele bogate in vitamina K, in special lactatele, stimuleaza absorbtia calciului in organism, pastrand sanatatea oaselor si a dintilor.

Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citeste si: Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat- antena3.ro

Citeste si: Un bărbat din Ploiești a sunat la 112 pentru că doi vecini nu răspundeau la ușă. Polițiștii au făcut o descoperire năucitoare- wowbiz.ro

In cazul femeilor aflate la menopauza, suplimentele de vitamina K se administreaza pentru prevenirea fracturilor osoase.

3. Reduce durerile din timpul menstruatiei

Pentru majoritatea femeilor, simptomele menstruale sunt dureroase si creeaza un disconfort general la nivelul organismului. Crampele care apar in aceasta perioada cauzeaza de asemenea durere, ele fiind asociate sangerarii excesive.

Vitamina K are un rol important in reducerea senzatiilor premenstruale, ameliorand durerea. Concret, aceasta ajuta la restabilirea echilibrului hormonal si reduce fluxul sanguin.

4. Poate ajuta la prevenirea cancerului

Conform Authority Nutrition, vitamina K are un rol important in prevenirea patologiei oncologice. Potrivit studiului citat anterior, administrarea de suplimente vitamina K2 dupa incheierea tratamentului alopat a redus numarul celor care au suferit o recidiva.

Mai mult decat atat, o alta cercetare observationala care s-a realizat pe 11 mii de pacienti a concluzionat faptul ca un aport optim de vitamina K contribuie la reducerea riscurilor de cancer prostatic cu mai bine de 60%.

5. Poate preveni hemoragiile in cazul bebelusilor

Vitamina K este cunoscuta si sub denumirea de vitamina anti-hemoragica. Asta inseamna ca aceasta este un factor important in procesul de coagulare al sangelui. Datorita proprietatilor sale, vitamina K este injectata in cazul bebelusilor care prezinta riscul de hemoragii.

Bebelusii care sunt predispusi la afectiuni ale sistemului osos sau chiar la boli respiratorii sunt, de asemenea, tratati prin suplimentarea aportului de vitamina K.

Beneficiile vitaminei K sunt numeroase si foarte importante pentru sanatatea organismului uman, atat in cazul adultilor cat si al copiilor. Deficitul de vitamina antihemoragica poate conduce la boli grave, cum ar fi infarctul miocardic sau osteoporoza.