Cum să nu te arzi la soare? În acest articol vă prezentăm trei metode care vă vor ajuta să învingeți arsurile solare!
Cum să nu te arzi la soare? Cu siguranță fiecare dintre noi așteaptă vacanța de vară cu nerăbdare. Cei mai mulți oameni aleg să meargă la mare sau în zone unde sunt lacuri, ștranduri, ape curgătoare. Acolo canicula se suportă mai ușor și ne putem bronza mai repede. Cu toate acestea, este bine să avem grijă cât ne expunem la soare, deoarece putem deveni victimele soarelui, cu arsuri grave.
Ce este o arsură solară?
O arsură solară reprezintă o inflamație acută a pielii care este provocată de razele puternice ale soarelui, care emit ultraviolete. Atunci când soarele intră în piele, la nivelul celulelor pigmentare se formează colorantul numit melanină. Acesta se depune în straturile externe ale pielii, căptătând o culoare cafenie.
Citește și: Bronzul de munte bate marea
Mai mult decât atât, pielea urmează să se îngroașe. Razele UV, care se mai numesc radicali de oxigen, dăunează colagenului, fibrelor țesutului conjunctiv și provoacă îmbătrânirea prematură a pielii noastre.
De asemenea, materialul ereditar al celulelor este și el atacat. Pentru a opri efectele razelor UV, tot ce trebuie să facem este să încetăm expunerea excesivă la soare.
Cum să nu te arzi la soare? Trei metode naturale
Prima metodă este cea a soluțiilor pentru protecție. Acestea se vor aplica cu 30 de minute înainte de a ne expune la soare. În acest fel, vom asigura pătrunderea în piele la fiecare ieșire din apă. Aceste produse rezistă la apă sau la transpirație și ne protejează de razele UV. Dacă sunt aplicate corect, durata protecției va ajunge la 80 de minute.
O altă metodă este aceea de a consuma lichide. Beți 1,5-2 litri de apă pe zi! Apa nu trebuie să fie foarte rece. De asemenea, puteți consuma sucuri naturale, ceaiuri de fructe( mușețel, soc, urzici). Încercați să evitați consumul de băuturi ce conțin cofeină sau zahăr, în cantitate mare. Acestea sunt diuretice, astfel că veți fi deshidratați și veți deveni potențială victimă a caniculei.
A treia metodă este expunerea progresivă la soare.
Citește și: Salopete și pantaloni în tendințe în această vară
Este studentă în anul 3 la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București. ”Pasiunea pentru jurnalism o am încă de mică, atunci când scriam în jurnale gânduri, idei și dorințe pe care le aveam. Pasiunea s-a menținut și peste ani, realizând că acest domeniu înseamnă multă cunoaștere. Diversitatea pe care o oferă jurnalismul mă face să mă regăsesc total, drept urmare am aplicat și pentru un job în domeniu”.
Îi place să descopăr mereu locuri noi și să cunoască oameni. Natura reprezintă pentru Alexandra locul în care se deconectează de fiecare data.
Cărțile de dezvoltare personală și psihologie au devenit o pasiune pentru ea: ”Părerea mea este că ne ajută în sfera autocunoașterii, cât și în relaționarea cu ceilalți”.
”Pe viitor sper să lucrez tot în presă și să ajung un jurnalist de success”.
