Pepenele roșu. Una dintre cele mai populare fructe ale verii este fără doar și poate pepenele roșu. Bogat în apă, acesta reprezintă o bună sursă de hidratare, dar și de energie.
Pepenele roșu. Vezi mai jos care sunt cele mai importante beneficii ale acestui fruct!
Pepenele roșu reprezintă o sursă bogată de nutrienți și vitamine, contribuind astfel la buna funcționare a organismului și la susținerea sistemului imunitar.
Citește și: VIDEO- Guvernul propune taxe noi. Băuturile răcoritoare care conţin zahăr se vor scumpi
Cinci beneficii fantastice pentru organism
Are proprietăți antiinflamatoare
Potrivit doc.ro, licopenul, o substanță din pepenele roșu, este cel care oferă acestui fruct proprietățile antiinflamatoare. Reducerea inflamației este benefică în special pentru persoanele care suferă de artrită.
Îmbunătățește digestia
Pepenele roșu este bogat în fibre, acest lucru însemnând că digestia este facilitată de consumul acestui fruct.
Susține sănătatea inimii
Pepenele roșu conține cantități mari de licopen, care protejează celulele și scade riscul de boli cardiovasculare.
Citește și: Dulceață de vișine. Rețeta pas cu pas. Secretul gospodinelor
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American pentru Hipertensiune, s-a dezvăluit faptul că extractul de pepene roșu scade tensiunea arterială în rândul persoanelor supraponderale.
De asemenea, pepenele roșu conține și arginină, care reduce acumularea grăsimilor în exces și îmbunătățește circulația sangvină.
Poate preveni cancerul
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, pepenele roșu aqre un rol important în prevenirea cancerului. Licopenul s-a dovedit a fi eficient în special în prevenirea cancerului de prostată.
Hidratează excelent
Pepenele hidratează organismul, deoarece conține în mare parte apă, hidratarea fiind una extrem de importantă, cu atât mai mult pe timpul verii.
Laura are 23 de ani și este din Suceava. A terminat facultatea de jurnalism în 2022 si va urma un master.
Face parte din echipa stirilekanald.ro din martie 2022.
Este o fire ambițioasă, creative, pasionată de frumos, sensibilă, dar și puternică.
”Sunt recunoscătoare pentru tot ceea ce am zi de zi. Am ajuns aici datorită faptului ca îmi place să scriu”
