Pepenele roșu. Una dintre cele mai populare fructe ale verii este fără doar și poate pepenele roșu. Bogat în apă, acesta reprezintă o bună sursă de hidratare, dar și de energie.
Pepenele roșu. Cinci beneficii fantastice pentru organism
[Sursa foto: PixaBay]Pepenele roșu. Vezi mai jos care sunt cele mai importante beneficii ale acestui fruct!
Pepenele roșu reprezintă o sursă bogată de nutrienți și vitamine, contribuind astfel la buna funcționare a organismului și la susținerea sistemului imunitar.
Citește și: VIDEO- Guvernul propune taxe noi. Băuturile răcoritoare care conţin zahăr se vor scumpi
Pepenele roșu. Cinci beneficii fantastice pentru organism
Potrivit doc.ro, licopenul, o substanță din pepenele roșu, este cel care oferă acestui fruct proprietățile antiinflamatoare. Reducerea inflamației este benefică în special pentru persoanele care suferă de artrită.
Pepenele roșu este bogat în fibre, acest lucru însemnând că digestia este facilitată de consumul acestui fruct.
Pepenele roșu conține cantități mari de licopen, care protejează celulele și scade riscul de boli cardiovasculare.
Citeste si: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul- catena.ro
Citește și: Dulceață de vișine. Rețeta pas cu pas. Secretul gospodinelor
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American pentru Hipertensiune, s-a dezvăluit faptul că extractul de pepene roșu scade tensiunea arterială în rândul persoanelor supraponderale.
De asemenea, pepenele roșu conține și arginină, care reduce acumularea grăsimilor în exces și îmbunătățește circulația sangvină.
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, pepenele roșu aqre un rol important în prevenirea cancerului.
Licopenul s-a dovedit a fi eficient în special în prevenirea cancerului de prostată.Pepenele hidratează organismul, deoarece conține în mare parte apă, hidratarea fiind una extrem de importantă, cu atât mai mult pe timpul verii. Zeama pepenelui conține cantități mari de electroliți, foarte importanți pentru menținerea hidratării și pentru prevenirea insolației.
