Este timpul sa uitam de pijamalele inconfortabilele sau tricourile cu trei marimi mai mari in pat. Oamenii de stiinta au descoperit ca vei fi mult mai sanatos daca vei dormi dezbracat. Iara care este explicatia.
Vom avea un somn mai odihnitor atunci cand temperatura corpului este mai scazuta. Astfel, cu cat purtam mai putine haine, cu atat corpul nostru retine mai putina caldura. Chiar si cea mai mica crestere de temperatura in corpul nostru creste activitatea din creier, ceea ce ne deranjeaza somnul, relateaza brightside.me.
Totodata, dormind dezbracati langa partenerul de viata, corpul produce oxitocina in cantitati mai mari. Astfel, „hormonul dragostei” ne va creea o stare de bine, ne va mentine sistemul imunitar si ne ajuta sa ne apropiem emotional de partenerul de viata.
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Mai mult, lipsa hainelor ajuta si la circulatie. Asa ca vom adormi mult mai repede si ne vom trezi dimineata mult mai usor.
