Reţetă de macrou la cuptor: Este perfectă pentru zilele cu dezlegare la peşte
Postul Crăciunului este unul destul de permisiv, astfel că există multe zile cu dezlegare la pește.
![Reţetă de macrou la cuptor](https://cdn.knd.ro/media/521/2863/1669/20183561/1/healthy-food-g4f7505dbc-1920.jpg?width=900&height=601)
Reţetă de macrou la cuptor
Noi ti-am pregatit o idee de Reţetă de macrou la cuptor. Este perfectă pentru zilele cu dezlegare la peşte.
Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru a prepara r eteta de macrou la cuptor.
Citeste si: Trei reţete cu sfeclă roşie pentru iarnă: Beneficii imense multe pentru sănătate
Citeste si: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul- catena.ro
2 bucati macrou intreg (eventual fara cap si curatat in interior; cca 300 gr fiecare)
1/2 lingurita coriandru boabe
1/2 lingurita piper negru boabe
1/4 lingurita fulgi de chili
1/2 lingurita boia dulce
1 lingurita cu varf mustar
35 gr unt
1/2 lingura otet de vin rosu
1 lingura patrunjel tocat
putin ulei
sare
Portii: 2
Calorii: aprox 550/ bucata
Reţetă de macrou la cuptor
Citeste si: Tort de post rețetă: Cel mai delicios desert pentru zilele de naștere!
Se usca pestii bine cu servetele de hartie. Se cresteaza pe o parte, putin in diagonala, la intervale mici, dar fara sa intrati cu cutitul prea tare in carne, in niciun caz sa nu ajungeti la oase... Crestam pestele ca sa se faca mai repede si sa intre condimentele si in carne.