Sfaturi și recomandări de preparare a ceaiului verde

Ce este ceaiul verde?

Atunci când ne referim la ceai verde, acesta nu se referă la infuziile din orice tip de plante verzi, ci la utilizarea unei anumite plante, și anume, Camellia sinensis. Aceasta este originară din Asia, mai exact, din China, iar din ea se obțin, prin diferite prelucrări, și alte tipuri de ceaiuri pe lângă cel verde, de pildă, matcha, sencha, alb, negru.

Sfaturi cu privire la consum

Pentru a avea efectele dorite, se recomandă ca ceaiul verde să fie consumat în mod adecvat. Poate fi utilizat și în curele de slăbire, datorită faptului că ajută la accelerarea metabolismului, dar nu trebuie să înlocuiască alimentația sănătoasă și echilibrată, ci doar integrat în aceasta.

Citeste si: Reţetă de ardei umpluţi de post: Sunt, pur şi simplu, delicioşi!

Iată care sunt aspectele de care trebuie să ții cont atunci când vine vorba despre consumul ceaiului verde:

La micul dejun înainte de a bea ceaiul verde, întrucât conține un compus numit L-teanină. Acesta contribuie la creșterea nivelului de aciditate din stomac, putând crea disconfort abdominal și arsuri, iar din acest motiv nu se recomandă să bei ceaiul verde pe stomacul gol.

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Citeste si: Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat- antena3.ro

Citeste si: Un bărbat din Ploiești a sunat la 112 pentru că doi vecini nu răspundeau la ușă. Polițiștii au făcut o descoperire năucitoare- wowbiz.ro

Este permis să consumi acest tip de ceai înainte și după mesele principale, datorită faptului că facilitează absorbția nutrienților în organism. 

Citeste si: 3 tehnologii de care poți beneficia în cabinetul medicului dentist

Recomandări de preparare

Una dintre cele mai comune forme de obținere a ceaiului verde este reprezentată de infuzie. Ține cont de aceste reguli, de fiecare dată când dorești să te bucuri de un ceai verde reușit:

• Acordă atenție gramajelor și proporțiilor: utilizează câte două grame de ceai verde pe care le adaugi în 150 mililitri de apă;
• Alege să folosești pentru ceai apă filtrată sau minerală plată, pentru că apa de calitate înaltă pune mai bine în valoare aroma infuziei;
• Folosește un ceainic adecvat cantității de ceai pe care dorești să o obții;
• În cazul în care folosești frunze, depozitează-le într-un recipient pe care să îl poți resigila cu ușurință și pe care să îl ții într-un spațiu răcoros, ferit de razele soarelui. 

Ceaiul verde poate fi consumat singur sau în combinație cu diferite plante sau fructe, de pildă, cu ghimbir, lămâi, semințe de rodii, portocale, iasomie, ginseng. 

Citeste si: Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei- kfetele.ro

Citeste si: VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"- radioimpuls.ro

Citeste si: Imagini fără precedent cu suprafața Soarelui, la cea mai înaltă rezoluție de până acum: „Arată în detaliu frumusețea câmpului magnetic”- antena3.ro

Citeste si: Tartă cu caise: Reţeta pe care trebuie să o încerci!

Iată cum poți prepara ceaiul verde, astfel încât planta să nu își piardă proprietățile benefice:

1. Alege varianta preferată a ceaiului (pliculețe sau frunze) și așaz-o în ceainic;
2. Folosește un ibric pentru a fierbe apa, iar dacă dorești ca aceasta să atingă o anumită temperatură, apelează la un termometru de bucătărie;
3. După ce apa a clocotit, adaug-o în ceainic, peste ceaiul verde;
4. Acoperă ceainicul cu un capac și așteaptă să treacă mai multe minute, timp în care va avea loc infuzia, după care îl poți turna în cești.

Consultă medicul înainte de a consuma ceai verde, în cazul în care te confrunți cu insomnii, hipertensiune sau afecțiuni cardiace, ori dacă urmezi un tratament cu care ar putea interfera acesta.