Te-ai lasat de fumat? Iata cum poti sa elimini mai rapid toxinele din plamani
Fumatul dauneaza grav sanatatii si multi fumatori incearca sa se lase de fumat. Unii au reusit, altii inca se straduiesc. Medicii spun ca daca este vointa se poate reusi.
A te lasa de fumat nu este un proces tocmai usor, insa cei care reusesc sa renunte la acest viciu trebuie sa stie ca urmele fumului de tigara raman in plamani pentru o lunga perioada de timp.
"Voinţă, înainte de toate, asta e cheia reuşitei. În timpul procesului de renunţare la ţigări, nevoia acută de a fuma poate fi suplinită de consumul unei fructe – un măr, o banană, o pară.
Unii simt nevoia de ceva dulce, iar dacă nu sunt diabetici pot înlocui ţigara cu o prăjitură sau o bucată de ciocolată. Chiar şi diabeticii au la îndemână produse fabricate special pentru ei, care nu conţin zahăr şi care pot fi consumate cu moderaţie", spune medicul brăilean Marian Baciu, pentru adevarul.ro.
Medicul le recomanda celor care au reusit sa renunte la fumat sa inceapa cat mai curand procesul de detoxifiere a plamanilor.
Acesta le recomanda celor care se lasa de tigari sa faca, daca au posibilitatea, cure cu aer curat, de cel putin o saptamana, la munte sau la mare.
Printre alte metode prin care fostii fumatori isi pot curata plamanii se numara si baile de detoxifiere, baile cu rozmarin (se infuzeaza o mana de rozmarin in 3-4 litri de apa fierbinte, timp de 10 minute, apoi infuzia obtinuta se varsa in cada plina cu apa calda si se sta apoi minimum 15 minute), consumul de ceaiuri depurative (amestecul recomandat este cel care contine rozmarin, nalba de padure, sparanghel si papadie),
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Partenerii nostri
Te-ar putea interesa si
