Bătrânețea este adesea percepută doar ca un număr, o cifră care indică vârsta cronologică, dar, așa cum explică Dr. Luisa Spiru, medic de geriatrie și gerontologie, este mult mai mult decât atât: o stare complexă, influențată de stilul nostru de viață și de alegerile pe care le faceți zilnic.
Medicul definește bătrânețea ca „pensia pe care o plătim în fiecare zi a vieții noastre”, o stare fiziologică inevitabilă, dar care nu trebuie să fie sinonimă cu o viață lipsită de sens sau calitate. Ea subliniază că nu este important să ne dorim să fim veșnic tineri, ci să învățăm să îmbătrânim frumos, cu demnitate și sănătate.
Vârsta cronologică versus vârsta biologică
Deși vârsta cronologică este cea pe care o găsim în documentele oficiale, vârsta biologică este cea care contează cu adevărat. Medicina longevității se concentrează pe această diferență, promovând o abordare personalizată și integrată a sănătății, departe de marketingul superficial care domină uneori domeniul.
Cum ne construim bătrânețea încă din tinerețe?
Medicul subliniază că genele reprezintă doar 25% din ceea ce determină modul în care îmbătrânim.
Citește și: VIDEO „În primă fază trebuie să vină la un consult”. Când este necesar un implant dentar
Importanța sănătății mentale și emoționale
Pe lângă sănătatea fizică, starea de bine emoțională și sensul vieții sunt cruciale. „Să știm pentru ce ne trezim dimineața” este o întrebare fundamentală care ne ajută să menținem motivația și echilibrul interior. De asemenea, gestionarea stresului este vitală, iar Dr. Luisa Spiru organizează anual un congres dedicat acestui subiect, anul acesta la Constanța, în perioada 7-8 octombrie.
