Fasole verde cu usturoi. Vă prezentăm o rețetă delicioasă de fasole verde cu usturoi. O rețetă ideală pentru acest sezon! Vezi cât de ușor și rapid se prepară!
Fasole verde cu usturoi. Cum se prepară ca să iasă super gustoasă
Fasole verde cu usturoi. Fasolea verde este o legumă cu un conținut redus de calorii, dar bogat în nutrienți esențiali pentru sănătate, precum proteinele, fibrele alimentare, calciul și fierul. Astfel, doar o cană de fasole verde proaspătă conține 200 de miligrame de potasiu, beta caroten si vitamina A.
Mai jos îți prezentăm pas cu pas cum trebuie să prepari fasolea verde cu usturoi la tigaie, ca să iasă extrem de gustoasă!
Citeste si: Reţetă de dovlecei pane: Secretul unui gust desăvârşit!
Fasole verde cu usturoi. Cum se prepară ca să iasă super gustoasă
Fasole verde la tigaie este o rețetă sănătoasă și extrem de gustoasă. Află rețeta pas cu pas pentru fasole verde la cu usturoi!
Citeste si: Aşa faci cei mai buni cartofi noi la cuptor! Reţeta pe care trebuie să o încerci
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Fasolea verde se prepară de obicei în 20 de minute cu totul, fără pic de efort și fără să fie nevoie să stai lângă ea să o supraveghezi să nu se ardă.
Mai întâi, fasolea verde se taie în bucăţi de 2-3 cm şi se opăreşte un pic în apă cu sare.
Se dă sub un jet de apă rece şi se lasă la scurs. Ceapa se toacă mărunt şi se aruncă în tigaia cu ulei încins, amestecând continuu.Atunci când devine transparentă, se adaugă în tigaie fasolea şi jumătate din cantitatea de roşii. Se lasă 5 minute pe foc, până se sting roşiile.
Citeste si: Pastă de roşii cu ardei capia: Reţeta buncii
Mai apoi, se adaugă şi restul de roşii, verdeaţa şi usturoiul şi se lasă sub capac până când fasolea e fiartă. Se mai prăjeşte fără capac încă un minut şi se serveşte fierbinte.
Fasolea verde se poate servi ca garnitură pentru un fel principal de mâncare ori poate fi consumată simplă, la masa de seară.
