Noile cercetări arată că există un mod de a creea ,,dușul perfect”, care vă va face să nu mai fiți morocănoși după dușul de dimineață.
Apa nici prea caldă, nici prea rece în timpul dușului de dimineață, combinația perfectă pentru a scăpa de oboseală[Sursa foto: unsplash.com]Să te ridici din pat dimineața poate fi un coșmar pentru mulți dintre noi, ba chai am prefera să mai moțăim câteva minute.
De obicei gândul la un duș rece sau fierbinte este singurul care ne face să ne ridicăm din pat.
Citeste si: Probleme pe care le poți întâmpina cu o mobilă bucătărie
Studiile recente arată că ritualul dușului fierbinte de dimineață este unul cu totul greșit.
Site-ul de sănătate Self a publicat un articol conform căruia dușul fierbinte este exact opusul efectului de revigorare. Acesta în loc să te trezească, mai rău te obosește. Doctorii spun că oamenii care preferă dușurile fierbinți au mai multe dificultăți în a adormi.
Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Momentul în care ieșiți din duș, temperatura aerului se schimbă. Din această cauză temperatura corpului scade vertiginos, acest lucru cauzează starea de relaxare.
Citeste si: Sfaturi pentru organizarea frigiderului și păstrarea alimentelor proaspete mai mult timp
Apa nici prea caldă, nici prea rece în timpul dușului de dimineață, combinația perfectă pentru a scăpa de oboseală[Sursa foto: PixaBay]Pentru a vă simți mai relaxați și plini de energie, studiile recente recomandă să combinați apa caldă cu cea rece. Așa puteți obține dușul perfect, nici prea cald, nici prea rece.
Înaite să ieșiți din duș, ar trebui să schimbați temperatura apei spre rece pentru aproximativ 30 de secunde. Apoi să creșteți din nou temperatura, ca să puneți sângele în mișcare.
După puteți reveni la temperatura normală a apei pentru ultima dată.Citeste si: Ce trebuie să știi când pregătești friptura de pui la grătar. Secretele marilor bucătari
