VIDEO- Variante pentru micul dejun de post. Ce delicii poți mânca în Postul Crăciunului?
Iată câteva preparate gustoase pentru mic-dejun, pentru perioada postului.
Variante pentru micul dejun de post[Sursa foto: Captură Știrile KANAL D]Dacă țineți post sau vă bate gândul să încercați, să știți că micul dejun poate fi gustos și chiar sofisticat, cu prețuri accesibile. Colega mea, Larisa Rațiu este acum într-un restaurant din București și ne arată câteva feluri de mâncare de post, a transmis Simona Pătruleasa.
Variante pentru micul dejun de post
Bună dimineața, Simona! Bun găsit tuturor! Pentru că suntem în postul Crăciunului, astăzi, Roxana Vrabie, manager restaurant, ne arată câteva idei de mic-dejun potrivit pentru această perioadă, a
- Te rog să ne spui ce ne-ai pregătit aici!
Începem cu cele mai populare produse de la noi, mai exact cu avocado. Se cere foarte mult în restaurant în perioada postului, iar primul preparat este chiar avocado cu avocado. Adică avem grăsimi sănătoase într-un preparat cu un toast cu salată lângă. Ată variantă ar fi să combinăm cu humus, cum este cel de aici. Este preparatul cu humus roz cu sfeclă și avocado și microplante deasupra. Este un preparat care are proteină completă vegană, prin combinație de aceste trei ingrediente, pâine cu cereale integrale, humus și salată. Mai departe avem preparate dulci, pentru că și în post să vrem să mâncăm ceva dulce. Avem tot un toast pe care îl putem prepara foarte ușor dimineața sau putem să ieșim în oraș să mâncăm. Un toast cu unt de arahide și o dulceață din zmeură și semințe de chia și fulgi de cocos deasupra. Este o combinație foarte delicioasă și chiar dacă este sezonul rece, la noi încă se comandă și e foarte popular bolul rece cu fructe și deasupra topping-uri de fructe și unt de arahide, a declarat Roxana Vrabie.
Citește și: VIDEO- Consumul de ultraprocesate poate influența apariția problemelor de sănătate, printre care și cancerul
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Citeste si: Cum arată buletinul de vot la primul tur de la alegerile prezidențiale 2024- antena3.ro
- Cum putem îmbina utilul cu plăcutul? Să ținem și post, dar sa avem și un mic dejun sățios în același timp?
Exact asta este ce spuneam mai devreme. Că în aceste combinații nu o să simți neapărat că-ți lipsește ceva. Ești obișnuit cu carne, dar cumva sunt combinații sățioase, care te ajută să-ți mai treacă pofta asta de altceva. Așa cum am explicat mai devreme, sunt preparate care în combinație înlocuiesc proteina animală și atunci, nu trebuie să ne facem griji nici din punct de vedere al poftei, dar nici din punct de vedere al nutriției. Totuși, suntem acoperiți, sunt gândite în așa fel încât să nu ne lipsească nutrienții esențiali din alimentație, a declarat Roxana Vrabie.
- Cat costă un astfel de mic dejun?
Nu sunt foarte diferite față de preparatele normale. Este un mic dejun între 30-45 de lei pe preparat, chiar puțin mai ieftine, aș spune, decât cele care conțin carne, a declarat Roxana Vrabie.
Citeste si: Anunț pentru pensionarele din țară. Cum arată calendarul pensiilor pentru luna decembrie- kfetele.ro
Așadar, dacă vreți să respectați postul în acesta perioadă și nu știți ce preparate să consumați la micul dejun, ei bine sunt restaurante care vă vin în ajutor, a transmis Larisa Rațiu.
Partenerii nostri
