Câte ore trebuie să dormi, în funcție de...
Orele dormite în mod corect aduc multe beneficii asupra organismului, printre care se regășeste, de exemplu, îmbunătățirea memoriei. Cum poți avea un somn...
Beneficii somn
Stiri despre 'Beneficii somn'
-
-
Top 3 cele mai sănătoase legume! Alimentele care nu trebuie...
O parte dintre alimentele pe care ar fi bine să le consumi cât mai des. Au o mulțime de beneficii pentru organism!
-
Rețeta băuturii miraculoase, care te va ajuta să ai un somn...
Un bioenergoterapeut a dezvăluit o rețetă minune a unei băuturi care te poate face să ai un somn liniștit. Licoarea miraculoasă se prepară din câteva...
-
Vrei să afli cum poți adopta un stil de viață...
Adoptarea unui stil de viață sănătos aduce multiple beneficii pentru sănătate, contribuind la îmbunătățirea calității vieții...
-
VIDEO - Poziția de somn ne poate crește tensiunea. Sfaturile...
Poziția de somn este foarte importantă, iar, aleasă greșit, ne poate crește tensiunea. Iată ce spun specialiștii.
-
VIDEO - Salinoterapia, bună pentru sănătate....
Părinții care nu au timp să își ducă copiii la o salină naturală pentru a face aerosol, au la dispoziție o salină senzorială....
-
VIDEO - Un doctor ne spune cum ne putem odihni cel mai bine peste noapte. Cum...
Metoda 10-3-2-1-0, propusă de medici, ne poate ajuta să ne reglăm somnul pe timpul nopții. Acești 5 pași simpli ne vor ajuta să ne odihnim bine peste noapte.
-
VIDEO - Beneficiile fructelor și legumelor de sezon. Verdețurile...
Toamna este anotimpul recoltei și, totodată, este momentul când putem face o cură de legume și fructe. Sunt din abundență și pentru toate gusturile. Am mers...
-
Declin cognitiv rapid pentru cei care fac mult sport, dar nu dorm suficient -...
Unul dintre cele mai importante moduri de a-ți menține corpul sănătos constă în exercițiile fizice. S-a demonstrat că sportul ajută la prevenirea...
-
3 beneficii ale folosirii unui topper pentru salteaua ta
Te-ai întrebat vreodată cum poți îmbunătăți calitatea somnului și prelungi durata de viață a saltelei tale? În articolul nostru vei...
-
Ce fruct să mănânci seara ca să adormi mai repede
Există un fruct delicios care are un efect aproape magic de somnifer și care îți face calitatea somnului mult mai bună, spun nutriționiștii. Vezi mai jos despre...
-
Beneficiile somnului de calitate asupra sănătății tale
Lipsa somnului te poate face să te simți mohorât sau obosit a doua zi. Și de-a lungul timpului, somnul insuficient îți poate da peste cap starea de spirit. Un somn...
-
Cate ore trebuie sa dormi in functie de varsta
Cate ore trebuie sa dormi in functie de varsta? Iata cat de important este somnul pentru organism și cate ore de somn ar trebui sa ai in functie de varsta!
-
Care este ora ideală pentru culcare?! Un medic celebru spune tot ce...
Majoritatea oamenilor au probleme cu somnul, iar orele de somn nu corespund adesea cu programul încărcat pe care îl avem. Prof. dr. Vlad Ciurea explică care sunt orele ideale...
-
Dieta cu lămâie. Principii, beneficii, cât poți să...
Dieta cu lămâie. Dieta cu lămâi este o dietă foarte populară pe care medicii o recomandă cu încredere mai ales persoanelor care vor neapărat să...
-
Insomniile pot fi tratate cu ulei de canabis? Iată răspunsul...
Dacă te confrunți cu insomnii, există numeroase situații care ar putea fi responsabile pentru această problemă. Indiferent de motivele pentru care nu te poți...
-
Florile de tei. Beneficiile pentru sănătate ale acestei plante
Fie că locuim la țară sau la oraș, toți cunoaștem teiul și mirosul plăcut pe care acesta ni-l oferă. Teiul este un arbore foarte întâlnit...
-
Cura de cireșe este aur pentru organism. Ce beneficii are?
Cura de cireșe este aur pentru organism. Ce beneficii are? Cireșele sunt fructele vedetă ale acestui sezon și pe lângă faptul că sunt extrem de gustoase, ele...
-
Top patru beneficii ale sportului asupra sănătății...
În jurul tău auzi mereu despre cât de important este să practici sport în viața de zi cu zi, mai ales că prezintă beneficii de neegalat asupra...
-
Care sunt beneficiile folosirii unui aparat de aer condiționat
Toata lumea vrea sa stie ca locuieste intr-o casa sigura si sanatoasa. O modalitate de a mentine aerul sanatos al casei este prin instalarea unui aparat de aer conditionat.
-
Acatistul Bunei Vestiri: Când trebuie citit şi ce beneficii aduce?
Acatistul Bunei Vestiri este una dintre cele mai puternice rugăciuni care îndeplinește și cea mai profundă dorință a credincioșilor. Sărbătoarea...
-
4 moduri în care un somn de calitate te poate ajuta să...
Dacă încerci să respecți o dietă echilibrată și faci cât de cât sport, dar nu reușești să slăbești, atunci problema ar putea...
-
Salata iceberg a devenit extrem de populară și la noi. Cum se...
Salata iceberg a devenit extrem de populară și la noi. Iată ce beneficii are salata iceberg, dar și cum o puteți consuma! Vă prezentăm și o rețetă...
-
Pat bun, somn bun! 3 reguli în alegerea unui pat confortabil
Un somn confortabil nu este doar relaxant, ci are multiple beneficii şi pentru sănătate. În momentul în care omul se odihneşte, creierul formează cai noi cu...
-
Lenjeria de pat albă favorizează un somn mai bun, te scapă de...
Conform celor spuse de specialiștii de la National Science Foundation (NSF), "oamenii se odihnesc mai bine dacă au dormitorul confortabil, ordonat și curat, iar lenjeria de pat...
-
Savurează un whisky The Macallan pentru a trăi o...
Consumul moderat de alcool oferă o serie de beneficii motiv pentru care numărul celor care consumă alcool este foarte mare. Atât bărbații cât și...
-
Cum să alegeți cei mai eficienți ochelari de protecție...
Aveți probleme cu somnul și concentrarea din cauza luminii de la computer? Petreceți prea multe ore pe zi privind telefoanele, laptopurile sau tabletele? Lucrați pe calculator...
-
5 beneficii pentru sănătate ale exercițiilor aerobice
Exercitiile aerobice raman fidele etimologiei cuvantului care a ajuns in limba franceza din termenii de greaca veche: aer si viata. Acest tip de exercitii fizice asigura un ritm cardiovascular prin...
-
Ciorbă de pește. Rețeta moldovenească de borș...
Ciorbă de pește reţetă. Borșul de pește este o delicatesă din bucătăria românească. Însă, de departe cel mai gustos borș de...
-
Borș de pește. Rețeta moldovenească de borș...
Borș de pește. Borșul de pește este o delicatesă din bucătăria românească. Însă, de departe cel mai gustos borș de pește este cel...
-
Borș de pește. Rețeta moldovenească de borș...
Borș de pește. Borșul de pește este o delicatesă din bucătăria românească. Însă, de departe cel mai gustos borș de pește este cel...
-
Cum te ajuta un topper pentru saltea?
Pentru ca somnul nostru este extrem de important pentru sanatatea noastra fizica si psihica, salteaua pe care dormi trebuie aleasa cu grija.
-
Secretele cafelei – între beneficiile pentru organism și...
Cafeaua este probabil, la nivel mondial, cea mai comună băutură preparată.
-
Terapia din pahar: beneficiile consumului de vin alb! Efectul miraculos pe...
Vinul alb ajută la prevenirea multor boli, precum cele cardiace şi în acelaşi timp ne păzeşte şi de afecţiuni ale sistemului nervos, cum este alzheimerul.
-
Ţara care introduce somnul de prânz la locul de muncă....
Sindicatele de la Helsinki spun că somnul de amiază are multe beneficii, iar unele firme şi-au angajat deja specialişti care să-i ajute pe oameni să se relaxeze.
-
Finlanda introduce orele de somn la serviciu! Angajatorii chiar platesc...
Sindicatele finlandeze au ajuns la concluzia că somnul de la amiază la locul de muncă are un efect pozitiv nu doar asupra productivităţii angajaţilor, dar şi...
-
Ce se intampla cu organismul tau daca bei doua cesti de cafea in fiecare zi!
Cafeaua este una dintre cele mai consumate bauturi din lume. Are extrem de multe efecte benefice asupra organismului, dar si cateva efecte daunatoare.
-
Recomandarile medicilor pentru mesele de Sarbatori. Ce trebuie sa contina...
Postul este o perioada benefica, sistemul digestiv a fost in repaus, s-a detoxifiat, dar trecerea nu trebuie facuta brusc si nu trebuie sa mancam toate bunatatille la o singura masa. Sa nu ne...
-
Cand este mai bine sa faci dus: seara sau dimineata? Ce spun specialistii si...
Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au realizat noi studii pe aceasta tema si explica beneficiile dusului de seara, dar si al celui de dimineata.
-
De ce e bine sa dormi dezbracat. Aceste motive sigur te vor convinge de...
Este timpul sa uitam de pijamalele inconfortabilele sau tricourile cu trei marimi mai mari in pat. Oamenii de stiinta au descoperit ca vei fi mult mai sanatos daca vei dormi dezbracat. Iara care...
-
Consumi seminte de dovleac? Daca nu, ar fi bine sa le incluzi pe lista...
Semintele de dovleac sunt o sursa uriasa de nutrienti deoarece contin magneziu, zinc, proteine, antioxidanti si multe alte substante benefice organismului. Crude, aceste seminte pot înlocui...
